不僅一周歲內不要給寶寶額外加鹽,兩歲內都不建議呢!
鹽是鈉主要來源,每克鹽含鈉400毫克,而鈉的攝入增加與高血壓及心血管疾病的增加有關。過早的添加鹽,會加重寶寶腎臟的負擔。
嬰兒的味覺正處于發(fā)育的階段,清淡口味有助于寶寶接受不同的天然食物,添加調味品容易造成寶寶挑食或厭食。
母乳鈉含量可以滿足6月齡內寶寶的需求,配方奶的鈉含量高于母乳。添加輔食的寶寶,天然食物(主要是動物性食物中獲得鈉)和母乳中獲取的鈉就達到7~12月齡寶寶鈉的適宜攝入量了。
“世界衛(wèi)生組織建議:在6個月后,應在母乳喂養(yǎng)的同時,添加各種營養(yǎng)充分的安全稠食。不應在輔食中添加鹽和糖。”并且2歲前不需要刻意加鹽。