對于嬰幼兒來說身體正處于發(fā)育階段，如果鹽攝入不當，很可能會對健康造成影響，寶寶吃鹽過量有什么影響？吃鹽有何講究？
攝鹽過量可能對健康造成哪些影響？
寶寶的飲食應(yīng)該以清淡為主，如果菜肴的口味過重，可能導致一些健康問題。
1.易患感冒
現(xiàn)代醫(yī)學研究新發(fā)現(xiàn)，過多攝入高鹽飲食可導致口腔唾液分泌減少，有利于各種細菌和病毒在上呼吸道的存在，同時由于食鹽中的鈉具有較高的滲透性，會影響口腔和咽部上皮細胞的防御能力當免疫力降低時，感冒病毒等病原微生物就會乘虛而入。容易患感冒、咳嗽等上呼吸道疾病。
2.加重腎臟負擔
食鹽的主要成份是氯化鈉，而95%的鈉由人體的腎臟排出體外，當食鹽過多時，會加重腎臟負擔。由于寶寶的腎臟發(fā)育還不健全，不能充分排出體內(nèi)過多的鹽，進而會對腎臟造成傷害。
3.成人后的高血壓
科學研究發(fā)現(xiàn)，幼兒時期的飲食習慣會影響寶寶的一生。如果寶寶養(yǎng)成重口味、愛吃咸的習慣，會極難調(diào)整，很可能會伴隨他的一生，進而埋下健康隱患。高鹽飲食習慣，易造成成年后的高血壓，損害血管、心臟和大腦，造成心腦血管疾病等。
