團(tuán)圓果:清新味道,團(tuán)團(tuán)圓圓
食物原料:紅薯、蘋果各50克,白糖少許。
制作方法:將紅薯洗凈、去皮,切碎;蘋果洗凈,去皮、核,切碎。鍋內(nèi)加入適量水煮沸,放入紅薯和蘋果煮軟,撈出加入白糖拌勻即可
食譜類別:8個(gè)月寶寶食譜
媽媽營(yíng)養(yǎng)經(jīng):紅薯含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素,還是一種生理堿性食品能與肉、蛋、米、面所產(chǎn)生的酸性物質(zhì)中和,調(diào)節(jié)人體酸堿平衡,對(duì)維持寶寶身體健康十分有益。
胡蘿卜豆腐泥:質(zhì)脆口感,靚麗又補(bǔ)鈣
食物原料:胡蘿卜l根,嫩豆腐50克、雞蛋1個(gè)。
制作方法:胡蘿卜洗凈去皮,放鍋內(nèi)煮熟后切成特別小的丁另取一鍋,倒入水和胡蘿卜丁。再將嫩豆腐邊搗碎邊加進(jìn)去,一起煮。煮5分鐘左右,湯汁變少時(shí),將雞蛋打散加入鍋里煮熟,即可。
食譜類別:八個(gè)月寶寶食譜
媽媽營(yíng)養(yǎng)經(jīng):豆腐營(yíng)養(yǎng)豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達(dá)95%以上。兩小塊豆腐,即可滿足一個(gè)人一天鈣的需要量。