11、西紅柿肝末
材料:200克豬肝、200克西紅柿、100克蔥頭、7克精鹽
做法:先將豬肝洗凈、切碎;西紅柿用開水燙下、剝皮、切碎;蔥頭剝皮、洗凈、切碎待用;然后將豬肝、蔥頭放入鍋內(nèi),加水或肉湯煮,最后加入西紅柿和少量精鹽即可。
12、蛋黃羹
材料:1個(gè)煮雞蛋黃、40克肉湯、少許精鹽
做法:將熟蛋黃放人碗內(nèi)研碎、研勻,加入肉湯研磨至均勻光滑為止;研磨好后放火鍋內(nèi),加入少許精鹽,邊煮邊攪拌,混合均勻即可。
13、橘子汁
材料:1個(gè)橘子、適量白糖、溫開水
做法:將鮮橘子洗凈,切開成兩半,放入榨汁機(jī)或擠果汁器具上壓出果汁;最后加入適量溫開水和白糖即可。
14、獼猴桃酸奶
材料:獼猴桃1/4個(gè)、酸奶3勺、草莓醬1/6小勺。
做法:剝?nèi)カJ猴桃皮,取1/4搗碎過濾出汁;酸奶放入杯子,將獼猴桃汁倒入;最后加一點(diǎn)草莓醬。
15、牛奶粥
材料:大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。
做法:把米洗干凈用水泡1~2小時(shí),然后放火上煮,開鍋后用小火煮40~50分鐘,在?;鹎安痪脤⒍谷榉鄯湃胫噱亙?nèi),再煮片刻。
16、雙色泥
材料:香蕉1/5根,番茄1/8個(gè),酸奶1勺。
做法:將香蕉制成泥狀;將番茄用開水燙一下,剝皮,取1/8碾碎;兩種果泥混合后倒入酸奶攪勻。
17、豆腐蛋湯
材料:過濾蛋黃1/2個(gè)、海味湯14杯、豆腐少許。
做法:把過濾蛋黃和海味湯一起放入,然后上火煮,邊煮邊攪,開鍋后放少許豆腐即?;稹?/div>
18、紫菜湯
材料:20克左右的紫菜
做法:洗凈,切碎,燒煮成湯,分次喂寶寶吃,紫菜含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵元素及碘、硒、鎂、鋅等微量元素,還有胡蘿卜素、維生素B和C。
19、米湯
材料:大米。
做法:將鍋內(nèi)水燒開后,放入淘洗干凈的200g大米,煮開后再用文火煮成爛粥,取上層米湯即可食用。
20、蘋果泥
材料:1-2個(gè)蘋果
做法:整個(gè)蘋果洗凈,削皮切成約2cm小方塊,放入輔食機(jī)蒸10分鐘。然后放入攪拌機(jī)打勻,可以根據(jù)個(gè)人喜好的稠稀程度,添加一些蒸蘋果時(shí)留在杯子里的汁水。
我們習(xí)慣了刮蘋果給寶寶吃,真的可以試試這個(gè)蘋果泥,口感跟吃蘋果很不一樣,口感綿綿的,也少了一點(diǎn)酸澀味,同樣做法的還可以有雪梨泥。
以上就是小編給大家推介的六個(gè)月寶寶輔食食譜,一般而言,給寶寶添加輔食建議先吃米粉、再吃菜泥果泥、最后才吃蛋黃,希望能幫到大家。
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