五個月寶寶吃什么輔食有講究 科學飲食安排供參考(2)

但由于5個月的寶寶消化系統(tǒng)還很弱，因此5個月的寶寶吃的輔食可以逐步開始增加蛋黃、魚泥、半流質(zhì)淀粉等食物，不過量不宜太大以免影響寶寶正常的奶量攝入。

五個月寶寶吃什么輔食 

適合5個月的寶寶輔食

1、菜水或果汁：將新鮮蔬菜或水果洗凈切碎，以一碗菜一碗水的比例先將水煮開再將切好的菜或水果放入鍋內(nèi)，加蓋煮5分鐘，稍冷后將水濾出即可食用。

2、蛋黃：將雞蛋洗凈放在冷水鍋中煮熟，煮得老一些取出去殼以及蛋白，將蛋黃壓成泥狀用開水調(diào)成糊狀。

3、爛粥：大米約30克洗凈后浸泡1小時，加水3～4碗，放鍋內(nèi)文火煮1～1.5小時，煮成糊狀即可食用。

4、米糊：先將奶或水加熱至沸騰倒入碗中略晾溫，將營養(yǎng)米粉慢慢倒入一邊倒一邊攪直至粘稠，在寶寶習慣了米糊的基礎上可以將菜泥加入米糊。

5、魚類：將收拾好的魚切成小塊后放入水中加少量鹽煮，除去魚刺、魚皮后將魚肉研碎，再放入鍋內(nèi)加魚湯煮，把淀粉調(diào)勻后放入鍋內(nèi)煮至糊狀即可。