營(yíng)養(yǎng)粥，不管是對(duì)于腸胃調(diào)理或者是養(yǎng)生都是非常好的選擇，同樣的，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)也是以一個(gè)道理！今天給大家推送的是藜麥牛肉粥，藜麥?zhǔn)羌Z農(nóng)組織認(rèn)為的唯一一種可以滿足人體基本營(yíng)養(yǎng)所需的食物，想要滿足寶寶身體營(yíng)養(yǎng)所需，里買絕對(duì)是最好的選擇！藜麥營(yíng)養(yǎng)元素非常豐富，能匹配寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)均衡的需求，今天這個(gè)藜麥牛肉粥不僅制作簡(jiǎn)單，而且味道清新香甜，寶寶換著輔食吃，一定會(huì)很新奇，很喜歡的！
藜麥牛肉粥
食材清單
蘆筍20g、蓮藕20g、藜麥30g、牛里脊肉少許
做法步驟
1、藜麥提前一晚浸泡，放入鍋中加入足量清水，大火煮開后轉(zhuǎn)中火慢煮15分鐘。
2、里脊肉切小塊，冷水入鍋加入兩片生姜，大火煮開后焯水5分鐘，撈出清洗下。撈出要放入熱水中清洗，不要用冷水。
3、蘆筍切碎，蓮藕去皮后切碎。里脊肉切碎。食物的顆粒大小要跟著寶寶的咀嚼能力調(diào)整哦，咀嚼能力弱的話，牛肉還要再碎一點(diǎn)，甚至是用輔食機(jī)攪拌成肉糜后再使用。
