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兩歲寶寶春天應(yīng)該吃什么,有助長個呢?

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2020-03-28 13:08:47編輯:小丸子
寶寶長高要從小抓起,很多家長對寶寶的身高很是重視。無論寶寶處于哪個年齡階段。對于身高,寶媽們都會十分謹慎。一年之計在于春,春天是最容易長高的季節(jié),想要長高可以通過飲食調(diào)節(jié)。下面來看看2歲吃什么可以長高。


豆子拌黃瓜

黃豆、黑豆、青豆用鹽水泡6小時以上,煮熟,與黃瓜一起涼拌,清淡爽口。

鯽魚豆腐湯

豆腐焯水,去除豆腥味,鯽魚兩面煎黃,倒入開水,湯沸約5~6分鐘后放入豆腐,再燉5分鐘放鹽調(diào)味即可。

蝦皮紫菜豆腐湯

將蝦皮、紫菜先沖洗、浸泡一下,用少許油爆香姜絲,放水,同時放蝦皮、紫菜、豆腐。水開后小火燉一會兒,勾少許芡,放鹽調(diào)味即可。

雜錦蛋絲

食材:雞蛋2個,青椒50克,干香菇5克,胡蘿卜50克及油、鹽、味精、水淀粉、麻油適量。
做法:
1、先將雞蛋蛋清、蛋黃分別打入2個容器內(nèi),打散后加入少許水淀粉打勻。
2、再分別放入涂油的方盤中,入鍋隔水用中小火蒸熟。
3、冷卻后取出,分別切成蛋白絲和蛋黃絲。
4、香菇用溫水浸泡變軟,青椒洗凈挖去子,胡蘿卜洗凈,分別切成絲。
5、炒鍋中加油,放入胡蘿卜絲、香菇絲、青椒絲,煸炒至熟,放入蛋白絲和蛋黃絲,加入鹽、味精,翻炒均勻,淋入麻油即成。


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