說到寶寶吃什么水果的問題,香蕉絕對是輔食添加的首選。香蕉口感軟軟的,非常容易消化和吸收,適合還沒長牙的寶寶食用,而且香蕉中含有豐富的蛋白質、鉀和維生素,香蕉還有潤腸通便的作用。
除此之外,香蕉中還含有一種特殊的氨基酸,這種氨基酸能幫助人體制造“開心激素”,減輕心理壓力,解除憂郁,令人快樂開心。
所以寶寶吃香蕉,對身心健康都有好處。寶寶吃香蕉泥最簡單的方法就是直接搗成泥吃,其實還有很多種做法可以讓香蕉泥變得更香!
1.牛油果核桃香蕉泥
材料:牛油果1個、香蕉2根、熟山核桃仁適量、鮮牛奶20ml。 做法:
1、準備食材。
2、把山核桃用搟面杖搟碎。
3、牛油果和香蕉去皮切段。
4、加入料理機內再加入20毫升鮮牛奶。
5、攪拌成細膩即可。
6、倒入碗內加入山核桃碎即可上桌。
2.貓頭鷹香蕉泥
材料:香蕉100g。 做法:
1、準備好食材。
2、將香蕉直著切兩個圓片做眼睛,斜著切兩個橢圓形片做翅膀、羽毛、爪子,剩下的也切成片。(下頁:第3步)