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不知道一歲半寶寶早餐吃什么 學會這4款營養(yǎng)早餐就夠了(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2017-12-18 09:58:57編輯:薄荷

2、排骨菠菜粥

原料:大米80克、水1000毫升、排骨2小塊(約100克)、菠菜60克、鹽少量

做法:大米洗凈后,放入水中浸泡30分鐘;在浸泡的大米中放入排骨,用最小火慢熬約1小時;將菠菜切細末放入粥中,并加入鹽拌勻,稍放涼后即可喂食。 小貼士:此粥味美可口,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、

3、蝦蓉小餛飩

原料:大明蝦、小餛飩皮、小蔥、紫菜、鹽、麻油少許 做法: 取明蝦仁用刀拍碎,揀出蝦腸,剁碎,淋入麻油少許、撒上一點鹽花,攪成泥蓉。用筷子挑指蓋大小的蝦蓉包進餛飩皮中,入鍋煮熟,撒上小蔥末和紫菜。

4、蛋皮壽司

原料:雞蛋、米飯、西紅柿、胡蘿卜、洋蔥、油、鹽

做法:先調(diào)蛋皮一張,并把蔬菜切碎末;在炒鍋中加油炒胡蘿卜和洋蔥末,而后加入米飯和西紅柿,用精鹽調(diào)味; 平鋪蛋皮,將炒好的米飯攤在上面,仔細卷好,切小段。

小編的話

一歲半寶寶的咀嚼能力和消化功能比前更好了,早餐可以吃的食物也越來越多。寶寶的早餐要做到種類豐富,營養(yǎng)全面,最好可以每天都不重樣,這樣才有利于攝取全民的營養(yǎng)、促進寶寶生長發(fā)育??傊胱寣殞毥】涤致斆?,媽媽們可就得多花心思了!

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