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在幼兒園很乖,回家就挑食?專家支招破解3類挑食寶寶

出處:@妖精媽媽育兒經(jīng)日期:2024-08-07 11:57:35編輯:網(wǎng)絡(luò)收集

欣欣是一個(gè)4歲的小男孩,他在幼兒園表現(xiàn)得非常好,老師和同學(xué)都很喜歡他。他每天都按時(shí)吃飯,不管是什么菜都能吃得干干凈凈。可是一回到家,他就變了一個(gè)人,不愿意吃媽媽做的飯菜,總是說(shuō)不好吃,不香,不新鮮。他只喜歡吃方便面,餅干,巧克力等零食。

媽媽為了讓他多吃點(diǎn)正餐,就盡量滿足他的口味,做他喜歡的菜。可是他還是不滿意,總是挑三揀四,吃一點(diǎn)就說(shuō)飽了。媽媽很著急,怕他營(yíng)養(yǎng)不良,長(zhǎng)不高長(zhǎng)不壯。她試過(guò)各種方法:哄他,騙他,逗他,甚至打他,都沒(méi)有用。她不明白為什么欣欣在幼兒園可以乖乖吃飯,在家就變成了一個(gè)挑食的小鬼。

孩子在幼兒園很乖,在家就挑食的原因

其實(shí),欣欣的情況并不少見(jiàn)。很多孩子在幼兒園和在家的表現(xiàn)有很大的差異。這是為什么呢?專家分析了以下幾個(gè)可能的原因:

1、幼兒園有規(guī)律的作息時(shí)間和飲食安排。

孩子每天都按時(shí)起床,上課,玩耍,午睡和吃飯。他們沒(méi)有太多的選擇余地,只能跟著老師和同學(xué)一起做。這樣就形成了一個(gè)良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。

2、 幼兒園有集體的氛圍和榜樣效應(yīng)。

孩子在幼兒園會(huì)受到老師和同學(xué)的影響和激勵(lì)。他們會(huì)看到別人都在吃飯,也會(huì)跟著吃。他們會(huì)覺(jué)得吃飯是一件快樂(lè)和有意義的事情。

3、 幼兒園有適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)和懲罰機(jī)制。

孩子在幼兒園如果吃得好,會(huì)得到老師的表?yè)P(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì);如果吃得不好,會(huì)被老師批評(píng)或者罰站。這樣就形成了一個(gè)正向或者負(fù)向的刺激。

4、 家庭有過(guò)度的溺愛(ài)和縱容。

孩子在家會(huì)感覺(jué)到媽媽對(duì)他的愛(ài)和關(guān)心,也會(huì)利用這一點(diǎn)來(lái)達(dá)到自己的目的。他們會(huì)故意挑食,來(lái)引起媽媽的注意和同情。他們會(huì)發(fā)現(xiàn)媽媽為了讓他吃飯,會(huì)做很多事情,比如買(mǎi)他喜歡的零食,做他喜歡的菜,甚至陪他看電視,玩游戲。這樣就形成了一個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)知和習(xí)慣。

如何破解三類挑食寶寶

根據(jù)孩子挑食的不同表現(xiàn),專家給出了以下三類挑食寶寶的解決方案:

1、只吃零食不吃正餐的寶寶

這類寶寶往往是因?yàn)槌粤颂嗟牧闶常瑢?dǎo)致正餐沒(méi)有胃口。媽媽?xiě)?yīng)該控制孩子的零食攝入量,盡量不要在飯前給孩子吃零食,或者只給一點(diǎn)點(diǎn)健康的零食。同時(shí),媽媽?xiě)?yīng)該堅(jiān)持給孩子做營(yíng)養(yǎng)均衡的正餐,不要因?yàn)楹⒆硬怀跃头艞?。如果孩子不吃正餐,就不要給他吃零食,讓他感覺(jué)到饑餓的感覺(jué)。這樣,慢慢地,孩子就會(huì)意識(shí)到正餐的重要性和好處。

2、不愿嘗試新食物的寶寶

這類寶寶往往是因?yàn)閷?duì)新食物有恐懼或者排斥。媽媽?xiě)?yīng)該尊重孩子的喜好和感受,不要強(qiáng)迫或者逼迫孩子吃新食物。媽媽可以用一些有趣和創(chuàng)意的方法來(lái)引導(dǎo)孩子嘗試新食物,比如給新食物起一個(gè)好聽(tīng)或者好玩的名字,比如“小熊蜂”(黃瓜),“小星星”(西紅柿),“小火車(chē)”(面條)等;或者用新食物做一些可愛(ài)或者有趣的造型,比如“小兔子”(饅頭),“小花朵”(蛋糕),“小魚(yú)”(肉丸)等;或者讓孩子參與新食物的制作過(guò)程,比如洗菜,切菜,攪拌,裝盤(pán)等。這樣可以增加孩子對(duì)新食物的好奇心和興趣。

3、對(duì)某類食物有強(qiáng)烈偏好的寶寶

這類寶寶往往是因?yàn)閷?duì)某類食物有特別的喜愛(ài)或者厭惡。媽媽?xiě)?yīng)該理解孩子的口味和偏好,并且適當(dāng)?shù)貪M足他們。但是也不能完全遷就他們,要讓他們明白每種食物都有自己的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和作用,并且要多樣化地?cái)z入各種食物。媽媽可以用一些巧妙和靈活的方法來(lái)調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu),比如把孩子不喜歡的菜混合在他喜歡的菜里面;或者讓孩子參與某類食物的選擇和購(gòu)買(mǎi)過(guò)程,比如帶孩子去超市或者菜市場(chǎng),讓他自己挑選自己喜歡的水果或者蔬菜等。這樣可以增加孩子對(duì)某類食物的認(rèn)同感和歸屬感。

總之,孩子挑食是一個(gè)很常見(jiàn)但也很棘手的問(wèn)題。媽媽們不要著急,也不要生氣,要用科學(xué)和溫柔的方法來(lái)引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。只要堅(jiān)持不懈地努力,相信你的寶寶一定會(huì)變得健康和開(kāi)心!

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