寶寶要長個該吃啥 推薦適合寶寶的長高補(bǔ)鈣食譜

每個家長都希望自己的寶寶有一個理想的身高，所以只要聽說寶寶可以長個兒，咱們的媽媽都是會給寶寶嘗試一下的。

說到要寶寶長高，除了遺傳這個沒辦法改變的因素之外，相信大家想到的一定就是“補(bǔ)鈣了”。的確，鈣與寶寶的身高有很重要的關(guān)系，那么家長應(yīng)該如何給寶寶補(bǔ)鈣才能讓寶寶長高呢？

其中最受歡迎和最有效的就是食補(bǔ)法。下面我們一起來看看寶寶長高食補(bǔ)的方法。

寶寶長高食補(bǔ)的方法

蝦皮碎菜蛋羹

原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、調(diào)味品等。

制法：

1、用溫水把蝦皮洗凈泡軟，然后切得極碎；

2、小白菜洗凈略燙一下，然后也切得極碎；

3、將蝦皮、菜末與打散的雞蛋相混勻，少加水；

4、加少許調(diào)味品，上鍋蒸，或以微波加熱3—5分鐘。

汆肝肉小丸子

原料：雞肝、雞肉各20克、南瓜50克、半個蛋清、蔥末、姜末、鹽等。

制法：

1、雞肉去筋膜與雞肝一道切成茸；

2、加鹽、蔥末、姜末、半個蛋清后向一個方向攪拌；

3、南瓜切碎，下油鍋略炒，添水燒開后，下入肉丸，浮起即熟。