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寶寶要長個該吃啥 推薦適合寶寶的長高補(bǔ)鈣食譜

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2016-12-05 09:12:16編輯:七七

每個家長都希望自己的寶寶有一個理想的身高,所以只要聽說寶寶可以長個兒,咱們的媽媽都是會給寶寶嘗試一下的。

說到要寶寶長高,除了遺傳這個沒辦法改變的因素之外,相信大家想到的一定就是“補(bǔ)鈣了”。的確,鈣與寶寶的身高有很重要的關(guān)系,那么家長應(yīng)該如何給寶寶補(bǔ)鈣才能讓寶寶長高呢?

其中最受歡迎和最有效的就是食補(bǔ)法。下面我們一起來看看寶寶長高食補(bǔ)的方法。

寶寶長高食補(bǔ)的方法

蝦皮碎菜蛋羹

原料:蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、調(diào)味品等。

制法:

1、用溫水把蝦皮洗凈泡軟,然后切得極碎;

2、小白菜洗凈略燙一下,然后也切得極碎;

3、將蝦皮、菜末與打散的雞蛋相混勻,少加水;

4、加少許調(diào)味品,上鍋蒸,或以微波加熱3—5分鐘。

汆肝肉小丸子

原料:雞肝、雞肉各20克、南瓜50克、半個蛋清、蔥末、姜末、鹽等。

制法:

1、雞肉去筋膜與雞肝一道切成茸;

2、加鹽、蔥末、姜末、半個蛋清后向一個方向攪拌;

3、南瓜切碎,下油鍋略炒,添水燒開后,下入肉丸,浮起即熟。

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