對于維生素的重要性,小編相信咱們的爸爸媽媽應該都有所耳聞或者有一定的了解。尤其是對于孩子而言,他們的身體發(fā)育正是出于一個需要補充大量維生素的的階段,所以咱們的家長更要搞清楚,孩子補充維生素的重要性,以及該如何補充維生素等等問題。
那么到底寶寶要補充哪些維生素呢,小編整理了許多相關(guān)資料,相信一定能幫到媽媽們,下面跟隨小編一起來詳細了解了解吧~
維生素及其它的重要性
維生素又名維他命,通俗來講,即維持生命的物質(zhì),是維持人體生命活動必須的一類有機物質(zhì),也是保持人體健康的重要活性物質(zhì)。維生素是維持身體健康所必需的一類有機化合物。這類物質(zhì)在體內(nèi)既不是構(gòu)成身體組織的原料,也不是能量的來源,而是一類調(diào)節(jié)物質(zhì),在物質(zhì)代謝中其重要作用。
這類物質(zhì)由于體內(nèi)不能合成或合成量不足,所以雖然需要量很少,但必須經(jīng)常由食物供給。
維生素在體內(nèi)的含量很少,但不可或缺。
各種維生素的化學結(jié)構(gòu)以及性質(zhì)雖然不同,但它們卻有著以下共同點:
①維生素均以維生素原的形式存在于食物中;
②維生素不是構(gòu)成機體組織和細胞的組成成分,它也不會產(chǎn)生能量,它的作用主要是參與機體代謝的調(diào)節(jié);
③大多數(shù)的維生素,機體不能合成或合成量不足,不能滿足機體的需要,必須經(jīng)常通過食物中獲得;
④人體對維生素的需要量很小,日需要量常以毫克或微克計算,但一旦缺乏就會引發(fā)相應的維生素缺乏癥,對人體健康造成損害;