小孩吃海苔的營養(yǎng)價值 科學食用才有利于孩子健康成長(2)

6、海苔里面含有大量的微量元素，含鐵量特別多，孩子合理食用海苔能有效預防貧血。

兒童食用海苔的注意事項

1、一歲以下的孩子不能吃海苔，因為海苔里味道很重，孩子太小不能吃鹽重的食物。

2、1-3歲的小孩可以將海苔當做零食食用，但是千萬不能過量。因為海苔的鮮味很濃，寶寶長期食用海苔之后，可能會影響孩子的胃口，導致他不再吃其他淡味的食物。

3、海苔鹽分含量過高，小孩一次最多不能吃超過3張海苔，家長應該注意控制。

如何挑選適合孩子吃的海苔

1、不挑選有色素和香精的海苔。

2、盡量不挑選含有防腐劑的海苔。

3、最好選擇生產(chǎn)日期靠前的海苔。

家長一定要重視孩子的飲食問題，孩子還小他們的自控能力差，所以家長必須在孩子零食方面做好把控。

零食是孩子成長的伴侶，家長不能強制性剝奪孩子的喜愛，就拿海苔來說，它的營養(yǎng)價值很豐富，只要家長適當控制，海苔作為零食來講，是對孩子有益的。