有調查顯示:全國3~7歲孩子的貧血發(fā)生率為25%。很多家長都感到困惑:現(xiàn)在孩子吃的、喝的都不錯,怎么還會貧血?事實上,“營養(yǎng)好”也會得貧血。家長們都來看看孩子的貧血是怎么造成的。
孩子貧血病因有以下幾種:
1、“富貴貧血”
牛奶和奶制品是優(yōu)質蛋白質和鈣的良好來源,可是牛奶含鐵甚微,每100毫升牛奶僅含鐵0.1~0.5毫克。幼兒每日需鐵12毫克,即使胃中灌滿了各式各樣的奶制品,還是遠遠無法滿足身體對鐵的需要。更何況,隨著奶制品一同入肚的糖分,使孩子很容易就感到飽了,哪有胃口吃正餐!這種偏食引起的鐵元素不足所產生的貧血稱為“富貴貧血”。
對策:糾正偏食習慣,讓孩子的膳食結構更加合理,膳食選擇更加平衡,特別是要讓孩子多吃富含鐵的食物,尤其是動物肝臟所含的鐵,利于幼兒吸收和利用。
推薦食物:動物的心、肝,牛肉,豆制品,黑木耳,南瓜,紅棗,葡萄等。
2、高蛋白種下“巨幼貧”
這種貧血叫“營養(yǎng)性巨幼細胞性貧血”(簡稱“巨幼貧”),并非缺乏造血的原料——鐵,而是由于孩子新鮮蔬菜和水果吃得少,缺少葉酸所致。孩子缺少葉酸,骨髓內的紅細胞就不能發(fā)育成熟,導致釋放到血液中的紅細胞胞體大而質差。這種紅細胞未老先衰,壽命短,“巨幼貧”就發(fā)生了。
對策:讓孩子多吃新鮮蔬菜和水果,特別是富含葉酸的食物,使營養(yǎng)素攝入全面、均衡、適量。
推薦食物:豆類、綠葉蔬菜、全麥面包、粗糧、柳橙等。
3、“小胃病”貧血癥
有一種病菌,叫“幽門螺桿菌”(英文縮寫是Hp),它從口腔進入人體后,定居在胃幽門附近(胃與十二指腸連結處叫幽門),可以引起慢性胃炎和消化性潰瘍。這種病菌會傳染,如果大人體內帶菌,可通過“親密接觸”傳染給孩子。此外,它還可以通過糞便傳播。若糞便污染了土壤、水、蔬菜,孩子喝生水,生吃沒洗干凈的蔬菜,用臟臟的小手拿東西吃,也可能“病從口入”。
對策:養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,飯前便后都要記得洗手;盡可能實行“分食制”,減少交叉感染,預防“小胃病”的發(fā)生;積極治療,盡早治愈“小胃病”。
4、“小胖”也會得貧血
孩子吃得好、長得胖,體積自然大一些,怎么會貧血呢?殊不知,孩子長得太快太“好”,身體的其他器官發(fā)育都沒有跟上,久而久之,就會導致造血器官所產的量不能滿足“大體積”的需要,貧血便產生了。
預防方法:均衡飲食,加強身體鍛煉;對于已經超重肥胖兒,適當控制體重。