榴蓮酥(“酥”類甜點(diǎn))
少有榴蓮,多是香精,高糖高脂低營養(yǎng)。
口感都是靠大量脂肪(含反式脂肪酸)、糖以及很多添加劑,堆出來的高能高脂玩意兒,沒有營養(yǎng)價值??诟胁惶玫母呃w或粗糧餅干,也只是聽上去很美,實(shí)際上也是差不多貨色。
烤腸
真正的肉含量少,鹽含量高,且含亞硝酸鹽。烤腸這類加工肉制品中,真正的肉含量很少,發(fā)色劑(亞硝酸鹽)、防腐劑等多種食品添加劑倒是多了去了,
含鹽量也高,有些烤腸一根的含鹽量,就把一個人一天的吃鹽指標(biāo)占滿了,烤制過程中還可能產(chǎn)生致癌物。
汽水
幾乎不含營養(yǎng)素,熱量高,添加劑多。熱量高且添加劑多,沒有任何人體需要的營養(yǎng)成分,遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如白開水。要讓寶養(yǎng)成從小愛喝白開水的好習(xí)慣,才是正道。
薯片/薯條
能量高,含致癌物丙烯酰胺。當(dāng)之無愧的最差零食,你以為就“能量很高”一句話完事了?能量高,那還是其次,上榜的理由是,薯片/薯條中含可疑致癌物——丙烯酰胺,這才是對寶最大的威脅!像膨松劑、增味劑等食品添加劑及反式脂肪酸、鹽等問題,薯片/薯條全中。
所以為了寶寶的健康,當(dāng)還在再哭鬧的時候父母不要再給孩子吃這些零食了,而是多多陪陪孩子和他講道理,既能促進(jìn)感情又能讓其健康成長。