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5歲寶寶補鈣食譜 學齡前寶寶營養(yǎng)餐單(3)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2015-02-05 13:44:21編輯:Chen

5歲寶寶補鈣食譜——愛心土豆泥沙拉

土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素,且易于人體消化吸收,營養(yǎng)豐富。

準備食材:土豆2個、雞蛋2個、培根1包、黃瓜1根、櫻桃番茄1把。

步驟1:土豆削皮、切片,隔水蒸熟。

步驟2:蒸熟的土豆裝進保鮮袋,用搟面杖壓爛。

 

 
5歲寶寶補鈣食譜

步驟3:黃瓜、小番茄分別清洗干凈,切碎,培根也同樣切碎。

步驟4:熱油鍋,放進培根煸炒至金黃。加入黃瓜和小番茄,翻炒均勻,放鹽,加入土豆泥,翻炒均勻,加入適量淡奶油。

步驟5:加入切碎的白煮蛋,磨入黑胡椒碎,放鹽,拌勻調(diào)味即可。

步驟6:想好看點的可以用餅干模壓出形狀。

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