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緩解寶寶秋冬干燥的“靈丹妙藥”

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2015-01-07 12:02:26編輯:Chen

秋冬季節(jié),不僅氣溫較低,就連濕度也大不如其他季節(jié)。冷風(fēng)吹過,不僅讓皮膚有緊繃感,就連鼻子也總是感到干燥難受(呼吸的時候就像鼻子有火一樣發(fā)熱)。大人如此,寶寶也如此。

秋冬干燥怎么辦?別以為只要多喝水就能有效。緩解秋燥,最好還是從食物“下手”最見效。

可是,吃什么食物解燥最快最有效呢?別說,小編這里還真有一個小妙招——蘋果雪梨水。這是我經(jīng)過N次試驗,屢試不爽得到的經(jīng)驗。今天,我就把這個緩解干燥的飲食小妙方和大家一起分享:

梨是秋冬季水果中的首選,它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素,梨有潤喉生津、潤肺止咳化痰、滋養(yǎng)腸胃等功能,最適宜于冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、聲音嘶啞等癥較為適宜。

秋冬干燥吃什么好

蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。蘋果中的含鈣量比一般水果豐富多,有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽分??缮蛑箍屎推⒅篂a;桔子是一種深受喜愛的水果,其果實細嫩多汁,清香鮮美,酸甜宜人,營養(yǎng)極為豐富。

它的維生素C含量高,比柑桔、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍,同時還含大量的糖、蛋白質(zhì)、氨基酸等多種有機物和人體必需的多種礦物質(zhì),可理氣開胃、消食化痰;香蕉味甘、性寒,生津止渴、潤肺滑腸,可清熱潤腸降壓,防痔。

蘋果雪梨水的做法:

只要把蘋果和雪梨一樣一半,切成小片或顆粒,放進電飯煲或者小鍋里煮一個小時左右,煮好之后可以根據(jù)自己的口味來加入一點冰糖,即可直接飲用。

由于煮過之后的梨和蘋果已經(jīng)發(fā)軟,所以味道不太好。如果吃得下也可以把果肉一起吃掉,如果覺得難吃的話,也可以單純喝水,一樣有效。

這個潤燥食物既健康又簡單,而且效果極為明顯。每到秋冬小編我自己都會經(jīng)常煮來喝,就算是干燥到鼻涕帶有血絲,也只需喝一次第二天就有好轉(zhuǎn)。當(dāng)然,如果很干燥的情況下,還是建議連續(xù)多喝幾次為好。

本文由媽媽育兒網(wǎng)(http://m.trippycrew.com/)小編編輯整理

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