兒童肥胖問(wèn)題如今已經(jīng)成了一個(gè)“世界性”的問(wèn)題。因?yàn)殡S著生活水平的提高，人們的生活習(xí)慣也隨著而改變，而這種改變也帶來(lái)了很多的不好的影響，那就是兒童的肥胖。有數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)有12%的肥胖兒童。這個(gè)數(shù)據(jù)真的令人很震驚，兒童減肥問(wèn)題成了越來(lái)越多的父母所討論的問(wèn)題。
大家都知道，兒童肥胖的危害是非常大的。所以，為了孩子的健康和未來(lái)，父母?jìng)円獜男☆A(yù)防兒童肥胖,幫寶寶實(shí)施健康有效的兒童減肥方法。
那么，具體兒童減肥要注意什么？這些注意事項(xiàng)你可知？
兒童減肥要注意抓緊并趁早
兒童減肥要趁早，3歲以前的肥胖是脂肪細(xì)胞和脂肪數(shù)量的同時(shí)增加，減肥越早，越能控制脂肪細(xì)胞的數(shù)量，也能減小成年以后發(fā)胖的幾率。
如果等到孩子上小學(xué)或者中學(xué)后再減，由于學(xué)業(yè)沒(méi)時(shí)間不說(shuō)，還有已經(jīng)多年形成的不良飲食習(xí)慣也更難改掉，減肥難度也就更大。
兒童減肥要注意循序漸進(jìn)調(diào)控飲食
改掉一個(gè)壞習(xí)慣并不是一早一夕的事情，所以減肥的過(guò)程中不能要求孩子一下子把愛(ài)吃零食、甜飲料、洋快餐、不愛(ài)吃蔬菜等壞習(xí)慣全部改正過(guò)來(lái)。
給孩子執(zhí)行新的飲食計(jì)劃時(shí)，家長(zhǎng)們不要操之過(guò)急，慢慢減少吃的頻率，不讓孩子反感到難以堅(jiān)持的程度。
兒童減肥要注意保證營(yíng)養(yǎng)
兒童正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，雖然要減肥，但必要的營(yíng)養(yǎng)還是不能缺。
