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營(yíng)養(yǎng)美味到爆!孕婦食譜大全及做法精選推薦(3)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2017-11-09 15:02:06 編輯:婧待花開

【小米蒸排骨】

主料:豬大排500克、小米150克

做法:

1、把小米沖洗干凈,碗中放入沒過小米的清水,把小米浸泡20分鐘左右

2、豬大排在沸水中焯一下,去腥和血水,焯過水后的肋排放在碗中,放適量的豆瓣醬

3、放入準(zhǔn)備好的姜末,把準(zhǔn)備好的黃酒倒入碗中,放適量的鹽,攪拌均勻,浸泡近一小時(shí)

4、取一個(gè)圓碗,把浸泡好的豬大排沿碗底排好,最后撒上細(xì)香蔥花即可

5、把浸泡好的小米倒入放有豬大排的碗中,浸泡過的液體倒入裝有豬大排和小米的圓碗中

6、上蒸鍋大火煮開,轉(zhuǎn)小火半小時(shí),關(guān)火,燜半小時(shí)就好

孕婦食譜大全及做法

【雞蛋羹】

主料:雞蛋2個(gè)

做法:

1.雞蛋磕入碗中

2.打散,加入一點(diǎn)點(diǎn)鹽攪勻

3.加入約3個(gè)雞蛋量的水,攪勻,滴入幾滴香油,這一步可以過濾掉氣泡,我覺得不太影響所以沒有過濾

4.蓋上蓋子,沒有碗蓋的話可以蓋保鮮膜,扎2個(gè)小孔,冷水上鍋,蓋鍋蓋大火燒開后,中火蒸15分鐘

5.蒸好后,放入2片香菜葉子,要是用香蔥代替會(huì)更好,倒入蒸魚豉油即可

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