動物肝臟不宜食用
動物肝臟中除含有豐富的鐵外,還含有豐富的維生素A,準媽媽適當食用對身體健康和胎兒發(fā)育有好處,但是,并不是多多益善。準媽媽如果過量食用動物肝臟,必然會導致維生素A攝入過多,從而引起胎兒發(fā)育異常。
另外,動物肝臟還是動物體內(nèi)最大的解毒器官和毒物周轉(zhuǎn)站,如果長期過多食用,某些有毒物質(zhì)會對孕婦和胎兒產(chǎn)生不良影響。
下面,育兒網(wǎng)小編再為各位麻麻推薦幾款適合孕婦懷孕前三個月吃的食譜:
桂山藥芝麻粥
原料:大米60克.山藥1 5克,黑芝麻120,鮮牛奶200克,玫瑰糖6克.冰糖120克。
做法:
①大米淘凈.浸泡1小時.撈出瀝干.山藥切成細粒,黑芝麻炒香一起倒入攪拌器.加水和鮮牛奶攪碎.去渣留汁.
②鍋置火上,放入水和冰糖燒沸溶化后倒入漿汁.慢慢攪拌,加入玫瑰糖.繼續(xù)攪拌至熟即成。
功效:本品香甜可口.滋陰補腎、益脾潤腸,孕婦在孕早期食用,有利安胎。