媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁 > 懷孕 > 飲食 > 孕婦吃什么對寶寶智力好?

孕婦吃什么對寶寶智力好?孕婦營養(yǎng)益智食譜(3)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2012-02-01 14:17:53 編輯:admin

第2個月的食譜

孕婦在此期間應(yīng)進食適量的含蛋白質(zhì)、脂肪、 鈣、鐵、鋅、磷、維生素(A、B、C、D、E)和葉酸的食物,這樣才能使胎兒正常地生長、發(fā)育。否則,就很容易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎兒畸形等。這時,孕婦切記主食及動物脂肪不易過多攝入,因為過多的脂肪攝入會產(chǎn)生巨大兒,造成生產(chǎn)困難。下面介紹幾種簡單、營養(yǎng)又豐富的家常菜:

白菜奶汁湯

原料:白菜心5m克,牛奶50克,精鹽5克,味精0.5克,雞湯(肉湯

亦可)150克,濕淀粉少許,食油、雞油各少許。

做法:

①白菜去筋洗凈,切成4.5厘米長,1.5厘米寬的條,放入水中煮熟撈出,控去水分。

②另鍋置火上,放入食油燒熱,例入湯,再加入味精、精鹽、白菜,燒一兩分鐘,放入牛奶,開鍋后,勾入淀粉,淋上雞油,盛入盤中即可。

特點:色澤乳白,奶味濃郁,使你食欲頓開。

蘿卜燉羊肉

主料:羊肉500克,蘿卜300克,生姜少許。

相關(guān)閱讀

孕期食譜推薦

  • 雄起 孕前提高精子質(zhì)量吃啥呦

  • 葉酸買越貴越好嗎?交了智商稅后……

  • 懷孕期間能喝奶茶嗎 懷孕喝奶茶的危害

  • 孕婦食用酸菜魚的優(yōu)勢 孕婦食用酸菜魚注意事項

懷孕期間視頻講座

編輯推薦

圖文推薦
  • 驚人的能力--胎教音樂

  • 要避免胎教音樂產(chǎn)生的負(fù)面影響

  • 胎兒能否聽到外界播放的音樂

熱點關(guān)注