孕婦飯后散步方法二：交替散步法
所謂交替就是快慢結(jié)合，首先從慢走開始，利用慢走熱身，10分鐘左右即可。第二步、步伐稍微加快，1-2分鐘即可。第三步，快步行走近似小跑，2分鐘即可。如此循環(huán)4-5次，其中自第二次開始，慢走減為5分鐘，結(jié)束時(shí)，慢走5分鐘，放松身體。這樣可以鍛煉腿部肌肉力量，幫助自然分娩。
孕婦飯后散步方法三：綜合散步法
就是在第二種散步法基礎(chǔ)上，添加肢體動作，達(dá)到活動全身的目的。比如每做完一個循環(huán)，雙腿微叉至臀寬，手臂抬起起至與肩同寬，手掌向前伸展，然后勻速下蹲3-5次；一手掐腰，另一只手臂前伸，上半身向手臂掐腰一側(cè)轉(zhuǎn)，同時(shí)勻速下蹲。這一過程也是3-5次，做完換方向，同上。
胎教的方法有很多種，可根據(jù)不同具體情況進(jìn)行實(shí)施。 ①音樂胎教 這對胎兒智力開發(fā)有特殊的功能，音樂是孕婦與胎兒建立感情聯(lián)系 的紐帶，溫靜、動聽、悅耳的輕音樂，能使母親得...
小寶寶牛年伊始鉆到了我的肚子里，呆了牛年的十個月，終于在牛年年末掙扎著來到了這個世界，漸漸長成了結(jié)實(shí)而機(jī)靈的小牛犢。想來，這和我與小牛爸爸堅(jiān)持的對牛彈琴有著密不可...
通常情況下，胎兒的聽覺在32周到35周時(shí)就迅速敏銳起來。此時(shí)，他（她）會頭轉(zhuǎn)向某一個聲源。胎兒會在醒著的大部分時(shí)間里傾聽這種特殊的音樂。因此，新生兒能夠從所有人中辯認(rèn)出...
不同頻率的聲波刺激，在大腦皮質(zhì)有不同的感受部位，因此，給胎兒及幼兒聽的音樂，特別是將傳聲器置于孕婦腹壁上放音的胎教音樂，必須保證音樂的頻譜不宜過寬。 據(jù)實(shí)驗(yàn)及臨床證...
母腹中的胎兒能否聽到外界播放的音樂？這是施行胎教時(shí)，人們經(jīng)常提出的一個問題。 日本醫(yī)學(xué)家和聲學(xué)家共同配合進(jìn)行的一項(xiàng)研究表明，通過把擴(kuò)音器放入母體的子宮內(nèi)錄音的方法，...
在懷孕的第二個月，胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)已經(jīng)初步形成，聽覺器官也已經(jīng)開始發(fā)育了，雖然發(fā)育得還不是很成熟，但是已經(jīng)具備了可以音樂胎教的最基本條件。因此從這個月的月末開始，可...
為母則剛，生了孩子后，媽媽們便迅速成長起來。但爸爸們卻不一定能跟上媽媽的步伐，當(dāng)爸后可能還是像個大男孩般，處處需要照顧，甚至還能幼稚地跟孩子爭風(fēng)吃醋! 寶媽吐槽，寶...
遺傳是門很神奇的學(xué)問，一男一女的結(jié)合孕育出新的生命，攜帶著雙方的基因和遺傳密碼，經(jīng)過子宮的孕育最終來到這個世界，或許剛出生的新生兒還看不出和父母有多么相像。但隨著...
