孕婦可以多做呼吸練習(xí)，這可以幫助孕婦放松和保持安靜，也有助于在分娩過(guò)程中配合宮縮，因此孕婦最好經(jīng)常進(jìn)行這種練習(xí)。淺呼吸：孕婦最好坐在地板上，雙腿在身前交叉，腰背挺直，用口呼氣吸氣。深呼吸：雙腿在身前交叉，以舒適的姿勢(shì)坐在地板上，腰背挺直，用鼻孔深吸氣，緩慢呼出，重復(fù)練習(xí)。
此外，孕婦還可以做一些肌肉鍛煉，包括盆底肌肉鍛煉：懷孕期間孕婦的盆底肌肉很可能被削弱，因此加強(qiáng)這些肌肉的力量，對(duì)孕婦以及生產(chǎn)都很重要。每天最好練習(xí)300到350次。孕婦要像小便憋尿那樣用力收緊肌肉，盡可能地多堅(jiān)持一些時(shí)間，然后放松，重復(fù)30次。感覺(jué)疲勞的時(shí)候可以休息一下。大腿肌肉鍛煉：以青蛙的姿勢(shì)坐在地板上，背挺直，將雙腳的腳心相對(duì)；雙手握著腳踝，盡量將雙腳向身體靠攏，用雙肘向下壓大腿，堅(jiān)持這種姿勢(shì)數(shù)到10，然后重復(fù)15次。
小寶寶牛年伊始鉆到了我的肚子里，呆了牛年的十個(gè)月，終于在牛年年末掙扎著來(lái)到了這個(gè)世界，漸漸長(zhǎng)成了結(jié)實(shí)而機(jī)靈的小牛犢。想來(lái)，這和我與小牛爸爸堅(jiān)持的對(duì)牛彈琴有著密不可...
通常情況下，胎兒的聽(tīng)覺(jué)在32周到35周時(shí)就迅速敏銳起來(lái)。此時(shí)，他（她）會(huì)頭轉(zhuǎn)向某一個(gè)聲源。胎兒會(huì)在醒著的大部分時(shí)間里傾聽(tīng)這種特殊的音樂(lè)。因此，新生兒能夠從所有人中辯認(rèn)出...
不同頻率的聲波刺激，在大腦皮質(zhì)有不同的感受部位，因此，給胎兒及幼兒聽(tīng)的音樂(lè)，特別是將傳聲器置于孕婦腹壁上放音的胎教音樂(lè)，必須保證音樂(lè)的頻譜不宜過(guò)寬。 據(jù)實(shí)驗(yàn)及臨床證...
母腹中的胎兒能否聽(tīng)到外界播放的音樂(lè)？這是施行胎教時(shí)，人們經(jīng)常提出的一個(gè)問(wèn)題。 日本醫(yī)學(xué)家和聲學(xué)家共同配合進(jìn)行的一項(xiàng)研究表明，通過(guò)把擴(kuò)音器放入母體的子宮內(nèi)錄音的方法，...
在懷孕的第二個(gè)月，胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)已經(jīng)初步形成，聽(tīng)覺(jué)器官也已經(jīng)開(kāi)始發(fā)育了，雖然發(fā)育得還不是很成熟，但是已經(jīng)具備了可以音樂(lè)胎教的最基本條件。因此從這個(gè)月的月末開(kāi)始，可...
為母則剛，生了孩子后，媽媽們便迅速成長(zhǎng)起來(lái)。但爸爸們卻不一定能跟上媽媽的步伐，當(dāng)爸后可能還是像個(gè)大男孩般，處處需要照顧，甚至還能幼稚地跟孩子爭(zhēng)風(fēng)吃醋! 寶媽吐槽，寶...
遺傳是門(mén)很神奇的學(xué)問(wèn)，一男一女的結(jié)合孕育出新的生命，攜帶著雙方的基因和遺傳密碼，經(jīng)過(guò)子宮的孕育最終來(lái)到這個(gè)世界，或許剛出生的新生兒還看不出和父母有多么相像。但隨著...
