孕婦坐骨神經(jīng)痛
1、胎寶寶的增大給了背部壓力
到了孕晚期,胎兒的重量會(huì)給準(zhǔn)媽媽的背部增加壓力,并且擠壓坐骨神經(jīng),從而在腰部以下到腿的位置產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺痛。
2、妊娠期的水腫是重要的原因
由于子宮壓迫下腔靜脈后,使得靜脈回流不暢,水分不容易回流到心臟代謝出來,所以會(huì)引起下肢凹陷性的水腫,如背部、小腿部、足部等,這就容易壓迫坐骨神經(jīng),導(dǎo)致疼痛癥狀的產(chǎn)生。
緩解方法:
1、注意休息,避免勞累
因?yàn)橛刑殞?,孕期坐骨神?jīng)痛沒有很好的治療方法,準(zhǔn)媽媽應(yīng)避免勞累、穿平底鞋,注意休息??梢云教?,將腳架高,使得腳的位置和心臟的位置接近,使靜脈回流增加更為舒暢。
2、睡覺時(shí)左側(cè)臥,并在兩腿膝蓋間夾放一個(gè)枕頭,以增加流向子宮的血液。
3、白天不要以同一種姿勢站著或坐著超過半個(gè)小時(shí)。游泳可以幫助孕媽咪減輕對(duì)坐骨神經(jīng)的壓力。
孕婦胃灼痛
1、懷孕引起括約肌松弛,胃酸返流所致
懷孕后,由于激素的改變,使得括約肌松弛,吃下去的東西就很容易跑上來(括約肌位于食管與胃的連接處,它使得我們吃進(jìn)去的東西只能下去不能上來)。致使胃內(nèi)酸性內(nèi)容物從胃里返流到食道、喉嚨及嘴里,刺激粘膜引起的。
2、逐漸變大的子宮壓迫腸胃,致使胃酸更容易返流
妊娠晚期,逐月增大的子宮也會(huì)壓迫到胃,再加上荷爾蒙使隔離食道和胃的肌肉變得松弛,從而導(dǎo)致胃酸更容易向上翻涌并使胸部產(chǎn)生灼熱感。
緩解方法:
1、合理的飲食,少食多餐
每日少食多餐,少吃酸辣食物,飯后半小時(shí)內(nèi)不要躺倒,吃飯時(shí)盡量坐直,這樣胃酸就不會(huì)向上走。多吃新鮮的水果蔬菜,同時(shí)注意營養(yǎng)的均衡。
2、可以用一些抗酸劑,半坐臥位也可以減輕疼痛
如果你晚上經(jīng)常胃痛,請醫(yī)生為你開一些抗酸劑,在睡前服用。疼痛難忍時(shí),采取半坐臥位可以減輕疼痛。一般懷孕3個(gè)月以后,這種癥狀會(huì)慢慢消失的。