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如何促進(jìn)胎兒入盆 孕媽媽別擔(dān)心有效方法在這里

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2019-01-27 11:27:34 編輯:子夏

入盆是媽媽生產(chǎn)之前的前奏,有的孕婦在即將臨產(chǎn)的時(shí)候,胎兒就會(huì)自己以頭朝下的姿勢(shì)讓自己的頭部進(jìn)入媽媽的骨盆腔,不過(guò),有的胎兒到了預(yù)產(chǎn)期的時(shí)候卻紋絲不動(dòng),這就讓媽媽感到擔(dān)心;

胎兒不入盆的情況對(duì)于生產(chǎn)來(lái)說(shuō)是十分危險(xiǎn)的,在發(fā)現(xiàn)胎兒還未及時(shí)入盆的時(shí)候很多媽媽都會(huì)通過(guò)自己的方式來(lái)促進(jìn)胎兒入盆,那么,如何促進(jìn)胎兒入盆?孕媽媽別擔(dān)心,最有效的方式早已為準(zhǔn)備好,只要按著以下的方式來(lái)做,便能很快促進(jìn)寶寶更好的入盆。

如何促進(jìn)胎兒入盆

1.爬樓梯

很多醫(yī)生在面對(duì)孕婦沒(méi)有絲毫動(dòng)靜的時(shí)候都會(huì)讓孕婦進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)刺激胎兒,爬樓梯就是很好的一種促進(jìn)胎兒入盆的方式,爬樓梯可以讓孕婦保持上半身的直立狀態(tài),有助于胎兒頭朝下,所以,媽媽可以在午后找一些小山坡進(jìn)行走動(dòng);

2.散步

散步是孕期常見(jiàn)的一種運(yùn)動(dòng),散步可以幫助胎寶寶更好的進(jìn)行入盆,在散步的時(shí)候孕婦需要注意一邊走動(dòng)一邊進(jìn)行按摩,也可以在散步的過(guò)程當(dāng)中多和寶寶一起交流,這樣不僅能夠增加與寶寶之間的親子感情,還可保持孕婦愉悅的情緒;

3.馬步

雖然說(shuō)有的孕媽會(huì)認(rèn)為馬步是比較危險(xiǎn)的動(dòng)作,但是只要做的好也能促進(jìn)胎兒更好的入盆,孕媽在做馬步動(dòng)作的時(shí)候,需要手扶椅子然后使雙腳站立平穩(wěn),伴隨著有節(jié)奏的呼吸,慢慢的將雙膝彎曲,骨盆下移,讓雙腿自然分開(kāi)程彎曲的狀態(tài),接著再慢慢的站起,伸直雙膝,重復(fù)這樣的動(dòng)作可促進(jìn)胎兒更快入盆;

4.孕婦瑜伽

在孕期的時(shí)候適當(dāng)?shù)淖鲆恍╄べさ倪\(yùn)動(dòng)不但能夠促進(jìn)胎兒入盆,還能使孕婦的心情得到放松,緩解孕期的壓力,不管是出于任何階段的孕婦,瑜伽都是一種比價(jià)適宜的運(yùn)動(dòng),舒緩壓力的同時(shí)更能促進(jìn)身體健康;

5.腰部運(yùn)動(dòng)

孕媽媽需要將手扶著椅子或者桌沿,然后進(jìn)行緩緩地吸氣,并且在吸氣的同時(shí)使雙臂用力,踮起腳尖,挺直腰部讓腹部緊靠著椅背,然后在進(jìn)行慢慢的呼氣,雙臂進(jìn)行放松,還原腳部,早晚各做五次左右可有效使胎兒入盆。

小編的話

以上就是小編給大家介紹的幾種使寶寶更快入盆的方式這些運(yùn)動(dòng)不但能夠促進(jìn)胎兒入盆,還能使孕婦的身心得到放松鍛煉。

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