大家都知道生寶寶是需要用力的，但是這個力氣都包含哪些方面的內容呢？什么是產力？
產力就是把胎寶寶和其附屬物從媽媽肚子里推助出來的力量，產力包括以下幾種：
隨著胎寶寶不斷發(fā)育生長，胎寶寶的房子“子宮”也逐漸增大，由原來未孕時的50g大小變成孕足月1000g大小，到了懷孕晚期，宮縮的強度就會增加，孕媽媽經常會感覺到一過性的輕微腹痛，醫(yī)學上稱為“假臨產”。
到了真正臨產后，宮縮的力量是分娩的主要產力，進入產程后，宮縮會越來越強，第一產程末可達到40-60mmHg，這個時候孕媽媽就會越來越感覺到腹痛加重。
宮縮強度在第二產程時會增加到100-150mmHg，這也是孕媽媽最難熬的時候，不過只有宮縮的強度達到一定程度，胎寶寶才會被這個力量推助降生。
腹壓力是腹壁肌和膈肌的收縮力，腹壓是第二產程時胎寶寶娩出的重要輔助力量。
孕媽媽在宮口開全時才開始向下用力使用腹壓。如果沒有掌握用力的技巧，或過早的使用腹壓，會使產婦疲勞導致產程延長。
因此，孕媽媽一定要配合助產士的指導，結合呼吸方法和體位，合理運用腹壓的力量。
孕婦可以在孕期練習瑜伽等運動，除了培訓孕媽媽掌握生產時用腹壓的技巧，還能通過鍛煉來增加腹肌和膈肌的力量和彈性，有利于順利分娩和產后腰腹部迅速恢復。
盆底肌收縮力可協(xié)助胎寶寶先露部在盆腔進行內旋轉的作用，當胎寶寶進一步接近產道出口時，協(xié)助兒頭仰伸和娩出，盆底肌收縮力還有助于胎盤的娩出。
建議孕媽媽在孕中期適當運動，可以做凱格爾運動，加強盆底肌的力量，助力順產，同時又可以預防產后臟器脫垂和漏尿等情況的發(fā)生。
1、宮腔張力過大
任何影響“子宮”肌纖維正常收縮能力的因素都會影響產力異常，如（羊水過多、巨大胎兒、多胎妊娠）等。除此之外，產次多的產婦和年齡超過35歲的高齡產婦均產力都會下降。
2、頭盆不稱和胎位異常
如果胎寶寶超過8斤以上，胎位不正常，例如臀位、橫位、還有胎兒面部先露等，還有孕媽媽的骨盆狹窄，都是產力異常的因素。
3、精神心理因素
孕媽媽的精神和心理狀態(tài)也是產力異常的重要原因，如果過度緊張恐懼會引起大腦皮質功能紊亂，加之待產時間長，過于疲勞，睡眠減少，會使內分泌各種“激素”釋放減少，導致產力異常。
所以，產力是決定能否順利分娩的主要因素，與以上多種方面相關，不是孕媽媽力氣大就一定生寶寶快，分娩是一個復雜的綜合的過程。
