最近有一則新聞爆出是說一個產(chǎn)后的寶媽抱著自己的孩子從樓上跳下來，最后母子身亡，這個寶媽其實是患上產(chǎn)后抑郁癥，看到這個新聞，大家都是很悲傷的，當然也說明，這個產(chǎn)后抑郁癥其實離我們還是很近的，危害也是極大的，如果是患上了產(chǎn)后抑郁癥，那么該怎樣走出產(chǎn)后抑郁呢？
有的寶媽在產(chǎn)后發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常郁郁寡歡、情緒非常的消極，經(jīng)?？葱侣劦膶殝?，應該會注意到自己的情況其實是屬于輕微的產(chǎn)后抑郁，不是什么矯情等原因，一定要及時的了解怎樣走出產(chǎn)后抑郁，不然會有嚴重的不良的影響出現(xiàn)，因為嚴重的程度是會威脅到寶媽的生命的。
寶媽必須要知道到底該 怎樣走出產(chǎn)后抑郁
1.可以進行音樂的護理
當寶媽在生完寶寶之后，可能會有輕微的抑郁，這個時候要及時的進行治療，可以用音樂來護理，根據(jù)有關的實踐表明，適當?shù)囊魳肥强梢源碳と说拇竽X的，是可以增加副交感神經(jīng)的活動的，因此就可以承受住一定的壓力，這個時候?qū)殝尩男穆屎脱獕憾紩謴驼＃铱梢允箤殝屾?zhèn)靜和催眠。
2.注意心理的呵護
在產(chǎn)后，在醫(yī)院的時候，護士應該要注意觀察寶媽的一些狀態(tài)看是否正常，另外家人也是要細心的呵護寶媽，護士可以給寶媽講解怎么呵護寶寶，講解一些照顧寶寶的小技巧，這樣使寶媽可以盡快的適應和融入進一個母親的角色。
