排骨是種味道鮮美營(yíng)養(yǎng)豐富的食材，適合多種情況下的進(jìn)補(bǔ)。懷孕及分娩時(shí)期是比較特殊的，很多平時(shí)能吃的食物都需要忌口。那么，坐月子可以吃排骨嗎？產(chǎn)后幾天可以吃排骨呢？下面就讓小編來給大家解答這些問題。
坐月子可以吃排骨嗎
坐月子時(shí)可以吃排骨的。因?yàn)榕陨a(chǎn)后消耗了大量的氣血與能力，及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)充非常重要，在這期間要注意吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，可以選擇排骨。女性分娩后，氣血損傷，需要在坐月子期間調(diào)理身體，多吃補(bǔ)益氣血的食物。中醫(yī)認(rèn)為，排骨屬于血肉之情的產(chǎn)物，能起到滋補(bǔ)氣血的作用，非常適合產(chǎn)后分娩食用。
在坐月子期間身體比較虛弱，產(chǎn)婦可以多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，可以多喝骨頭湯、魚湯、雞湯等，有利于產(chǎn)婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。可以給孕婦做番茄土豆排骨湯，將番茄、土豆洗凈，切塊，排骨洗凈剁成小塊，鍋中放入油，放入番茄和土豆炒。另外用一口鍋放入清水和排骨，大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢燉30分鐘，然后加入番茄和土豆煮開30分鐘，放少許的鹽，排骨湯有利于產(chǎn)婦乳汁產(chǎn)生。
產(chǎn)后后幾天可以吃排骨
建議產(chǎn)后一周以后再吃，但是要控制量，少量吃。產(chǎn)后一般身體都沒有徹底的恢復(fù)，腸胃功能比較的弱，所以，剛開始是不能吃太油膩的食物的，免得消化不良，像是排骨這類的比較難消化的食物，還是得等腸胃功能復(fù)原了再吃，一周以后吃應(yīng)該無大礙了。產(chǎn)后只要腸胃可以接受的話就可以吃排骨湯，但是建議多喝湯，少吃肉，畢竟肉類難消化，大家都知道排骨湯是很補(bǔ)身體的，用排骨熬湯的話，對(duì)于增強(qiáng)產(chǎn)婦抵抗力有作用，另外多吃排骨湯還能美容養(yǎng)顏。因?yàn)榕殴菧镉泻芏嗟哪z原蛋白，多喝湯能讓皮膚變得更加緊致有彈性，多喝排骨湯還能幫助產(chǎn)婦吸收鈣質(zhì)，補(bǔ)足產(chǎn)婦所需要的鈣。但是需要注意的是產(chǎn)后不能大補(bǔ)特補(bǔ)，還是應(yīng)該適宜為好。
結(jié)語(yǔ)：月子里可以吃排骨，但要注意生產(chǎn)后的一周內(nèi)盡量不要吃，因?yàn)榕殴菍儆诖笱a(bǔ)的食品，剛生完寶寶腸胃還沒有完全的恢復(fù)，可以到一周后吃排骨，也要注意做的清淡一些，容易消化，希望能幫到大家。
