坐月子可以吃排骨嗎 產后幾天可以吃排骨

排骨是種味道鮮美營養(yǎng)豐富的食材，適合多種情況下的進補。懷孕及分娩時期是比較特殊的，很多平時能吃的食物都需要忌口。那么，坐月子可以吃排骨嗎？產后幾天可以吃排骨呢？下面就讓小編來給大家解答這些問題。

坐月子可以吃排骨嗎

坐月子時可以吃排骨的。因為女性生產后消耗了大量的氣血與能力，及時的進行補充非常重要，在這期間要注意吃營養(yǎng)豐富的食物，可以選擇排骨。女性分娩后，氣血損傷，需要在坐月子期間調理身體，多吃補益氣血的食物。中醫(yī)認為，排骨屬于血肉之情的產物，能起到滋補氣血的作用，非常適合產后分娩食用。

 

在坐月子期間身體比較虛弱，產婦可以多吃蛋白質含量豐富的食物，可以多喝骨頭湯、魚湯、雞湯等，有利于產婦補充營養(yǎng)?？梢越o孕婦做番茄土豆排骨湯，將番茄、土豆洗凈，切塊，排骨洗凈剁成小塊，鍋中放入油，放入番茄和土豆炒。另外用一口鍋放入清水和排骨，大火煮開后轉小火慢燉30分鐘，然后加入番茄和土豆煮開30分鐘，放少許的鹽，排骨湯有利于產婦乳汁產生。

產后后幾天可以吃排骨

建議產后一周以后再吃，但是要控制量，少量吃。產后一般身體都沒有徹底的恢復，腸胃功能比較的弱，所以，剛開始是不能吃太油膩的食物的，免得消化不良，像是排骨這類的比較難消化的食物，還是得等腸胃功能復原了再吃，一周以后吃應該無大礙了。產后只要腸胃可以接受的話就可以吃排骨湯，但是建議多喝湯，少吃肉，畢竟肉類難消化，大家都知道排骨湯是很補身體的，用排骨熬湯的話，對于增強產婦抵抗力有作用，另外多吃排骨湯還能美容養(yǎng)顏。因為排骨湯里有很多的膠原蛋白，多喝湯能讓皮膚變得更加緊致有彈性，多喝排骨湯還能幫助產婦吸收鈣質，補足產婦所需要的鈣。但是需要注意的是產后不能大補特補，還是應該適宜為好。

結語：月子里可以吃排骨，但要注意生產后的一周內盡量不要吃，因為排骨屬于大補的食品，剛生完寶寶腸胃還沒有完全的恢復，可以到一周后吃排骨，也要注意做的清淡一些，容易消化，希望能幫到大家。