對于生孩子來說，陣痛是最難以忍受的。就在之前的一個紀錄片《生門》中，一位產(chǎn)科醫(yī)生自己都忍受不了開宮口的痛苦，要求剖腹產(chǎn)。對于很多的新手媽媽來說，開宮口沒有概念，對于陣痛、生孩子痛倒是“聞風(fēng)色變”！順產(chǎn)的產(chǎn)婦都會經(jīng)歷三個過程，一個是開宮口，許多初產(chǎn)婦都會經(jīng)歷10個小時以上的額開宮口過程，經(jīng)產(chǎn)婦的話只要6個小時左右。而寶寶順利娩出的時間在2個小時左右，最后還又接近半個小時的分娩胎盤，三個過程結(jié)束，那么生產(chǎn)也就告終。
在這三個過程中，單看時間，后面兩個都無所畏懼，只是前者開宮口需要忍痛那么久，經(jīng)歷過后的媽媽們反饋說已經(jīng)在崩潰的邊緣了，開宮口還伴隨陣痛，時間會越來越短、痛感會越來越強，最最主要的是，已經(jīng)熬了好多個小時的疼痛了，宮口卻開得異常慢！那么，有哪些可以讓宮口開得最快的方法呢？我們一起往下看！
讓宮口開得最快的方法
想知道生孩子時讓宮口開得快，加快產(chǎn)程的速度，不妨可以試試以下的這些方法：
1.每天保持適量的運動
從懷孕之后開始，每天都要保證到30分鐘左右的運動時間，可以是三步或者做瑜伽，運動方式可以以一些輕緩柔和的運動為主，一定要避免長時間的久坐和久站，這樣一來不但血液流通不暢，身上的額肌肉也得不到鍛煉，在生產(chǎn)的時候自然宮口開的慢而且產(chǎn)程也會延長。
2.上下蹲
在臨近分娩的時候，只要還沒有破水的都可以結(jié)合上下蹲來幫助開宮口。產(chǎn)婦可以扶著床上下蹲，蹲一會站一會，沒一會就會開了。也可以在家人的陪同之下，適當(dāng)走動和爬樓梯，這樣有助于抬頭下降，宮口開得快。
3.推拿催產(chǎn)
臨產(chǎn)的時候醫(yī)生建議各位準(zhǔn)媽媽們推拿合谷穴，這各穴位可以幫助開宮口，是一個很有效的催產(chǎn)方法，方法流傳比較古老，年代久遠，有依有據(jù)的，孕媽媽們可以試試。
4.放松心情
孕婦在臨產(chǎn)的時候一定要保持鎮(zhèn)定，放松自己的情緒，不要太過于緊張和害怕?？梢宰约号ぞo拳頭再放開，慢慢的心情范松了，子宮口就會打開的比較快。
5.刺激乳房
如果產(chǎn)婦的宮縮刺激不夠，可以在醫(yī)生的幫助下刺激乳房加強宮縮，這個方法還是比較管用的，但需要經(jīng)醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)，不可以自己隨便亂弄。
