懷胎10月的辛苦，相信不用小編多加形容，大家都一定能體會(huì)得到吧，好不容易盼星星盼月亮，終于盼到了快要生產(chǎn)的日子，順產(chǎn)的痛苦真的是讓人膽戰(zhàn)心驚，可是選擇剖腹產(chǎn)也是一樣的呀，剖腹產(chǎn)在生的時(shí)候不痛，生了過后，可是要痛很久的，還不如就忍受順產(chǎn)痛那一會(huì)兒，生下來(lái)就會(huì)好很多，而且順產(chǎn)通過擠壓讓寶寶出生，對(duì)于寶寶的心臟以及身體的器官功能，都有很好的鍛煉作用，所以只要在自身?xiàng)l件允許的情況下，很多寶媽都會(huì)選擇用順產(chǎn)的方式生下寶寶！
今天小編要給大家說(shuō)的就是順產(chǎn)，順產(chǎn)的痛苦要分為幾個(gè)，第一個(gè)痛苦就是開宮口的時(shí)候，我們都知道，要等到宮口開了十指的時(shí)候才能順利進(jìn)行生產(chǎn)，而在開宮口的過程中，寶媽們要忍受的是護(hù)士來(lái)給自己檢查宮口開了多少的尷尬以及越來(lái)越嚴(yán)重的疼痛，這個(gè)過程真的是非常的煎熬和漫長(zhǎng)！特別是第一胎的媽媽，自己又沒有經(jīng)驗(yàn)，更是不知道力道往哪里使，最后事倍功半，真的是讓人欲哭無(wú)淚！
可能很多人都發(fā)現(xiàn)了，有些寶媽開宮口的過程是非?？斓?，從宮口開了一指到十指只用了不到兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間，生孩子的過程也是非常順利的，可是有些寶媽這個(gè)過程卻歷經(jīng)了十多個(gè)小時(shí)，真的是非常的漫長(zhǎng)，宮口開的越快，所承受的痛就越少，而開宮口的速度除了和自身的體質(zhì)有關(guān)之外，還和其他的一些因素有直接的關(guān)系，我們只要掌握好這些規(guī)律，就可以提高開宮口的速度，減少寶媽所承受的痛苦，那么究竟怎樣才能夠幫助開宮口呢？
1、上下蹲
臨近分娩前，只要沒破水，可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)宮口開?？梢苑鲋矙谏舷露?，蹲一會(huì)，站起來(lái)再蹲，很快就開了。也可以在家屬陪同下，適當(dāng)走動(dòng)，或爬樓梯，疼的時(shí)候歇會(huì)，不疼時(shí)候接著走。這些運(yùn)動(dòng)，都有助于胎頭下降，宮口打開。
2、多走動(dòng)
快臨產(chǎn)的時(shí)候會(huì)有宮縮痛，但是還是建議，不要一直臥床，在陣痛間隔時(shí)，可以在家人或助產(chǎn)士的幫助下，多來(lái)回的走動(dòng)也有促于開宮口，不過得注意速度要慢，因?yàn)槟愕帽４骟w力。
