孕婦在選擇順產(chǎn)時(shí)都要經(jīng)歷子宮縮陣痛,有些孕媽可能需要經(jīng)歷較長(zhǎng)時(shí)間的陣痛,等宮口開全后,寶寶才能順利通過產(chǎn)道分娩,換言之,女性宮縮的時(shí)間越短承受的疼痛也就越少,而且宮口開了以后,在分娩時(shí)孕媽還將承受分娩的痛苦。在疼痛等級(jí)中,女性生產(chǎn)疼痛是被列為10級(jí)的,這也使許多即將成為母親的女性朋友感到害怕。那么,怎么做可以順產(chǎn)快一點(diǎn)呢?
怎么做能讓宮口開的快
1、刺激乳房:產(chǎn)婦可以在醫(yī)生的建議下刺激乳頭,因?yàn)榇碳と轭^可以加強(qiáng)宮縮。
2、多走動(dòng):快臨產(chǎn)的時(shí)候會(huì)有宮縮痛,但是還是建議,不要一直躺在床上。在陣痛間隔時(shí),可以在家人或助產(chǎn)士的幫助下,多來(lái)回的走動(dòng)也可以促進(jìn)開宮口,要注意的是,速度要慢,因?yàn)橐4骟w力。
3、上下蹲:臨近分娩之前,如果沒有破水,可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)宮口開。可以扶著床欄上下蹲,蹲一會(huì),站起來(lái)再蹲,很快就開了。也可以在家屬陪同下,適當(dāng)走動(dòng),或爬樓梯,疼的時(shí)候歇會(huì),不疼時(shí)候接著走。這些運(yùn)動(dòng),都有助于胎頭下降,宮口打開。
4、放松心情:孕婦要保持鎮(zhèn)定,放松情緒,避免緊張,試著分散注意力。最簡(jiǎn)單的例子就是握緊拳頭,手掌變硬,松開拳頭,手掌變軟。相同的道理,心情保持舒暢,身體放輕松,子宮口就容易打開。緊張的情緒對(duì)順產(chǎn)來(lái)說(shuō),沒有一點(diǎn)好處,產(chǎn)婦應(yīng)該以放松的心態(tài)去面對(duì)分娩。
5、深呼吸:孕婦在臨產(chǎn)前,要學(xué)會(huì)深呼吸。慢慢用鼻子吸一口氣,再緩緩用口吐出,維持體內(nèi)氧氣與二氧化碳的平衡。將注意力集中在對(duì)自己的呼吸控制上,從而轉(zhuǎn)移疼痛,適度放松肌肉,緩解緊張情緒,促進(jìn)宮口開,以達(dá)到加快產(chǎn)程并讓寶寶順利出生的目的。
6、喝蜂蜜水:宮縮一分鐘一次的時(shí)候,可以喝一大杯1:1濃度的蜂蜜水。對(duì)開宮口很有幫助。
怎么樣可以順產(chǎn)快一點(diǎn)
1、早晚散步:散步可以幫助胎兒下降入盆,松弛骨盆韌帶,為分娩做預(yù)備。散步可分早晚兩次安排,每次30分鐘左右,也可早中晚3次,每次20分鐘。
2、小馬步:手扶桌沿,雙腳平穩(wěn)站立,慢慢彎曲膝蓋,骨盆下移,兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接著,慢慢站起,用腳力往上蹬,直到雙腿及骨盆皆豎立為止,重復(fù)數(shù)次。
3、骨盆運(yùn)動(dòng):雙手雙膝著地,吸氣弓背,吐氣,同時(shí)抬頭,上半身盡量往上抬,反復(fù)10次。
4、聽從助產(chǎn)士的指導(dǎo):在生產(chǎn)的時(shí)候千萬(wàn)不要自己用蠻力,這樣有可能會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)道撕裂的情況發(fā)生,應(yīng)該注意力集中的聽從助產(chǎn)士的指導(dǎo),該用力的時(shí)候用力,不該用力的時(shí)候就休息一會(huì)。
5、做好準(zhǔn)備:準(zhǔn)備好母兒產(chǎn)后所需物品的待產(chǎn)包。要看寶寶的胎位是不是正,如果不正,那么你還可以做做操讓寶寶胎位正。還有你的盆骨條件以及寶寶的體重都要考慮。
順產(chǎn)后注意事項(xiàng)
1、產(chǎn)后觀察:產(chǎn)婦在分娩后如果出現(xiàn)子宮收縮乏力,則容易引起產(chǎn)后出血。產(chǎn)后的兩小時(shí)內(nèi)是最容易發(fā)生出血的時(shí)間,因此在分娩后一定要密切觀察。
2、盡快排大小便:順產(chǎn)產(chǎn)婦產(chǎn)后應(yīng)多喝水,盡快排第一次小便,幫助膀胱功能的恢復(fù),憋尿時(shí)間太長(zhǎng),膀胱過度充盈會(huì)影響子宮收縮,導(dǎo)致產(chǎn)后出血。
3、注意衛(wèi)生清潔:產(chǎn)后產(chǎn)婦出汗量多,產(chǎn)婦應(yīng)勤換內(nèi)衣內(nèi)褲和床單,居室要注意通風(fēng)。剛生產(chǎn)完,要注意對(duì)會(huì)陰部的護(hù)養(yǎng),大小便之后都應(yīng)用溫開水沖洗。
以上就是關(guān)于怎么做能讓宮口開的快以及怎么做可以順產(chǎn)快一點(diǎn)的全部?jī)?nèi)容了。每一個(gè)產(chǎn)婦的忍耐能力及身體狀況都不一樣,作為家人,我們一定要給待產(chǎn)的孕媽多一些鼓勵(lì),另外如果實(shí)在擔(dān)心,在產(chǎn)前可以和醫(yī)生溝通做無(wú)痛分娩,能有效減輕生產(chǎn)的痛苦感,希望能幫到大家。