面對分娩“撕心裂肺”的劇痛，無數(shù)孕媽還是堅強的把一個個小生命帶到世界上來，而分娩的痛苦沒有經(jīng)歷過的人是無法完全體會的！那么，有什么方法能減輕分娩的痛苦嗎？小編下面給大家分享減輕分娩疼痛三大秘訣，一起來了解下吧。
1、提前模擬分娩情形
首先孕婦要懷孕期間要了解關(guān)于分娩的知識，克服不必要的分娩恐懼心理?，F(xiàn)在有很多醫(yī)院在分娩之前就會設(shè)置模擬完整的待產(chǎn)、分娩過程的預(yù)演。孕婦可以提早熟知臨產(chǎn)征兆、接診、分娩的整個過程，有利于孕婦了解生產(chǎn)的過程、設(shè)施和環(huán)境。另外，孕婦在進入產(chǎn)房之前，可由丈夫或家人陪同，洗一個溫水澡，水的浮力可以抵消一部分地心引力，從而促進孕婦宮頸口的擴張，也可以有效舒緩孕婦的緊張情緒，從而減輕分娩疼痛，縮短分娩過程。
2、堅強的后盾、舒緩的音樂、調(diào)整呼吸
孕婦分娩的時候可由老公陪同，家人的支持可以消除孕婦對醫(yī)院的恐懼，降低痛覺反射；在分娩的過程中可以播放舒緩的音樂，可以刺激大腦分泌內(nèi)啡呔類物質(zhì)，將聽覺中樞調(diào)節(jié)至興奮狀態(tài)，從而抑制痛覺、緩解焦慮、加速分娩。而當陣痛來臨時，可以穩(wěn)定地實施各種呼吸放松技巧例如拉瑪澤呼吸法等，這樣可以使得肢體及心理放松，順利完成生產(chǎn)大事，這樣就可以將原本疼痛時立即出現(xiàn)的肌肉緊張轉(zhuǎn)化為主動肌肉放松，從而減少疼痛。
3、或許醫(yī)生可以幫到你
如果產(chǎn)婦對于疼痛的適應(yīng)力很有限，在分娩前可以和醫(yī)生咨詢醫(yī)院是否可以實施無痛分娩，經(jīng)過評估以后如果條件允許，可以考慮進行無痛分娩。無痛分娩其實就是一種陣痛分娩，主要就是通過藥物來處理，減輕產(chǎn)婦在分娩過程中所承受的疼痛感。在國外陣痛分娩已經(jīng)有100年歷史，而且在發(fā)達國家使用接近100%，在我國也是近幾年在逐步推廣中。目前鎮(zhèn)痛分娩有兩種方法，一種是椎管內(nèi)的麻醉，還有一種就是笑氣吸入麻醉，都是有很好的鎮(zhèn)痛效果。椎管內(nèi)麻醉與普通的剖宮產(chǎn)手術(shù)麻醉原理相同，但是椎管麻醉所用的藥物劑量比剖宮產(chǎn)時用的劑量小，而且運用比較廣泛，產(chǎn)婦滿意率都非常高。如果再生產(chǎn)過程中出現(xiàn)其他問題，需要進行剖宮產(chǎn)時，在這種方法是不需要再進行麻醉操作。
結(jié)語：很多人以為生孩子的疼痛主要來源撕裂感，其實分娩的疼痛主要來自于產(chǎn)前的宮縮疼痛，而想要緩解這種疼痛首先就是要放松，調(diào)整好自己的呼吸，適當?shù)母淖冏藙菘梢跃徑獠糠痔弁矗浯慰梢赃m當?shù)某砸恍┦澄镅a充體力也可以起到緩解疼痛的效果，如果實在忍受不了還可以進行無痛分娩。
