營養(yǎng)飲食黃金搭配，足氣媽咪好順產(chǎn)!

說到順產(chǎn)也許大家都會感到一陣恐懼，特別是一些順產(chǎn)分娩過的經(jīng)驗媽媽，想想當(dāng)時的場都還在害怕。寶寶的體重超過4000克(醫(yī)學(xué)上稱為巨大兒)，母體的難產(chǎn)率會大大增加。巨大兒的產(chǎn)生與孕婦營養(yǎng)補充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關(guān)。孕婦患有糖尿病，也會導(dǎo)致胎兒長得大而肥胖。理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內(nèi)增加2千克，中期懷孕3～6個月和末期懷孕7～9個月各增加5千克，前后共12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大。

溫馨提示：

準(zhǔn)備生育的婦女應(yīng)特別注意蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素的攝入?？梢愿鶕?jù)自己的家庭情況和不同季節(jié)，科學(xué)地安排好一日三餐，嚴(yán)防發(fā)生孕前貧血。而孕婦如果貧血，其胎兒也常常營養(yǎng)不良，可能出現(xiàn)低體重兒、早產(chǎn)、甚至死胎等情況，很不利于優(yōu)生。