也許人人都知道，順產(chǎn)是一件非常“痛苦”的事情，有多少人都說(shuō)，女人順產(chǎn)分娩就像是死過(guò)一回一樣，可想而知這種疼痛有多歷害呀！不過(guò)我自己覺(jué)得并沒(méi)有像人們說(shuō)的這么恐懼，媽媽們想知道順產(chǎn)分娩究竟是怎么樣的，那就看看我自己這篇順利分娩竅門(mén)吧！
正常分娩前的寶寶在子宮里的位置應(yīng)該是頭朝下，面向媽媽，稍稍向左斜一點(diǎn)。這樣的位置最容易讓寶寶下降到產(chǎn)道?？捎械膶殞毑蝗?，糾正不良胎位或引導(dǎo)良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上，讓上身趴在椅背上，或手腳著地，呈爬的姿態(tài)，每天保持20—30分鐘，應(yīng)該在舒適的地方練習(xí)，腰部不要使勁。孕晚期睡覺(jué)的時(shí)候最好是左側(cè)臥位。
讓正確的呼吸方法加速分娩
正確的呼吸方法可以加速分娩過(guò)程，聽(tīng)上去非常簡(jiǎn)單，但非常管用，正確的呼吸方法可以讓子宮得到足夠氧氣，使宮縮更加有效。
分娩時(shí)候的呼吸方法和你日常沒(méi)有感覺(jué)的自動(dòng)呼吸是不一樣的，需要練習(xí)如何擴(kuò)張胸腔。孕晚期幾乎需要每天都這樣練習(xí)。參加醫(yī)院或社區(qū)計(jì)劃生育委員會(huì)組織的分娩培訓(xùn)班，然后讓你的先生配合你每天的練習(xí)。
讓運(yùn)動(dòng)為分娩效勞
產(chǎn)科專家發(fā)現(xiàn)：活動(dòng)和直立體態(tài)如站立、跪立、端坐等，對(duì)分娩有提速的作用。多活動(dòng)可以促進(jìn)循環(huán)，讓更多的血液流到子宮，促進(jìn)宮縮。胎兒因?yàn)橹亓Φ淖饔?，?duì)宮頸產(chǎn)生更大的壓力，使宮頸擴(kuò)張加速，宮縮更有力。多數(shù)的直立姿態(tài)可使骨盆擴(kuò)張得更大。
