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誰(shuí)說(shuō)順產(chǎn)恐怖??!分享我的順利分娩竅門(mén)吧!

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2010-08-09 12:05:37 編輯:admin

也許人人都知道,順產(chǎn)是一件非常“痛苦”的事情,有多少人都說(shuō),女人順產(chǎn)分娩就像是死過(guò)一回一樣,可想而知這種疼痛有多歷害呀!不過(guò)我自己覺(jué)得并沒(méi)有像人們說(shuō)的這么恐懼,媽媽們想知道順產(chǎn)分娩究竟是怎么樣的,那就看看我自己這篇順利分娩竅門(mén)吧!

正常分娩前的寶寶在子宮里的位置應(yīng)該是頭朝下,面向媽媽,稍稍向左斜一點(diǎn)。這樣的位置最容易讓寶寶下降到產(chǎn)道??捎械膶殞毑蝗?,糾正不良胎位或引導(dǎo)良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上,讓上身趴在椅背上,或手腳著地,呈爬的姿態(tài),每天保持20—30分鐘,應(yīng)該在舒適的地方練習(xí),腰部不要使勁。孕晚期睡覺(jué)的時(shí)候最好是左側(cè)臥位。

讓正確的呼吸方法加速分娩

正確的呼吸方法可以加速分娩過(guò)程,聽(tīng)上去非常簡(jiǎn)單,但非常管用,正確的呼吸方法可以讓子宮得到足夠氧氣,使宮縮更加有效。

分娩時(shí)候的呼吸方法和你日常沒(méi)有感覺(jué)的自動(dòng)呼吸是不一樣的,需要練習(xí)如何擴(kuò)張胸腔。孕晚期幾乎需要每天都這樣練習(xí)。參加醫(yī)院或社區(qū)計(jì)劃生育委員會(huì)組織的分娩培訓(xùn)班,然后讓你的先生配合你每天的練習(xí)。

讓運(yùn)動(dòng)為分娩效勞

產(chǎn)科專家發(fā)現(xiàn):活動(dòng)和直立體態(tài)如站立、跪立、端坐等,對(duì)分娩有提速的作用。多活動(dòng)可以促進(jìn)循環(huán),讓更多的血液流到子宮,促進(jìn)宮縮。胎兒因?yàn)橹亓Φ淖饔?,?duì)宮頸產(chǎn)生更大的壓力,使宮頸擴(kuò)張加速,宮縮更有力。多數(shù)的直立姿態(tài)可使骨盆擴(kuò)張得更大。

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