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產(chǎn)前吃什么有助于順產(chǎn) 有助于順產(chǎn)的小技巧

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2017-05-22 14:37:37 編輯:婧待花開

順產(chǎn)與剖腹產(chǎn)相比,它需要保存更多的體力這是眾所皆知的。于是,為了保證分娩的時候有力氣,準(zhǔn)媽媽在產(chǎn)前需要進食保證能量供給。聽說臨產(chǎn)前吃些巧克力之類的高能量食物,有助于分娩,吃這些東西真的對生產(chǎn)有益嗎?產(chǎn)前吃什么有助于順產(chǎn)呢?

其實,有助于生產(chǎn)的食物有很多,只是大家都不曾發(fā)覺罷了。臨產(chǎn)前進補不是隨便補充的,臨產(chǎn)前進補三大原則你一定要遵守。如果你還不知道這些方面的知識,下面就隨我們一起來了解學(xué)習(xí)下吧!

哪些食物有助于生產(chǎn)

產(chǎn)前吃什么有助于順產(chǎn)

1、蓮藕:

蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì),營養(yǎng)豐富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良藥,產(chǎn)婦多吃蓮藕,能及早清除腹內(nèi)積存的淤血,增進食欲,幫助消化,促使乳汁分泌,有助于對新生兒的喂養(yǎng)。

2、萵筍:

其中含有多種營養(yǎng)成分,尤其含礦物質(zhì)鈣、磷、鐵較多,能助長骨骼、堅固牙齒。中醫(yī)認(rèn)為,萵筍 有清熱、利尿、活血、通乳的作用,尤其適合產(chǎn)后少尿及無乳的人食用。

3、黃豆芽:

黃豆芽中含有大量蛋白質(zhì)、維生素C、纖維素等,蛋白質(zhì)是生長組織細(xì)胞的主要原料,能修復(fù)生孩子時損傷的組織,維生素C能增加血管壁的彈性和韌性,防止產(chǎn)生出血,纖維素能通腸潤便,防止產(chǎn)婦發(fā)生便秘。

4、海帶:

海帶中含碘和鐵較多,碘是制造甲狀腺素的主要原料,鐵是制造血細(xì)胞的主要原料,新生兒吃了這種乳汁,有利于身體的生長發(fā)育,防止因此引起的 呆小癥。鐵是制造紅細(xì)胞的主要原料,有預(yù)防貧血的作用。

5、黃花菜:

其中含有蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)磷、鐵、維生素A、維生 素C及留體化合物,營養(yǎng)豐富,味道鮮美,尤其適合做湯用,產(chǎn)褥期容易發(fā)生腹部疼痛、小便不利、睡眠不安,多吃黃花菜可消除以上癥狀。

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