一說到生孩子,大家第一反應(yīng)就是痛,之前有專家說人類所能承受的疼痛是10級,可是生孩子,媽媽要面臨的疼痛卻是11級,如此可見,媽媽想要平安的生下一個寶寶有多痛。很多媽媽在想到這種疼痛的時候,內(nèi)心都會一陣恐慌,所以很多寶媽都會選擇剖腹產(chǎn)的方式,可是剖腹產(chǎn)的方式也一樣會很痛,先不說宮縮按壓肚子的痛,就說在生產(chǎn)完以后麻藥過了,傷口的疼痛也要比順產(chǎn)難受很多,漸漸的大家也學(xué)聰明了,都會選擇用順產(chǎn)的方式。
因為順產(chǎn)不僅僅對寶媽比較好,孩子通過擠壓出來,對于孩子的肺活量以及器官的承受能力,都有很大的幫助,所以在條件允許的情況之下,寶媽們都會選擇順產(chǎn)的方式,可是,我們都知道順產(chǎn)是非常痛的,如果生不下來,那么這個痛就會持續(xù)很久,可是有些人感覺輕輕松松就將孩子生下來了,有些寶媽卻要痛上十多個小時,真的是讓人不能理解!
很多人就把這種歸于個人體質(zhì)的原因,然而事實真的是這樣的嗎?其實我們可以看到,生產(chǎn)的很快的寶媽在順產(chǎn)之前都做好了足夠的準備工作。可以說是天時地利人和具備呢,而痛很久的寶媽幾乎沒有任何的準備,所以說想要順產(chǎn)的寶媽們就要學(xué)起來了,今天小編就給大家?guī)砹隧槷a(chǎn)怎么生的快,寶媽們千萬別偷懶了,趕緊動起來吧。
堅持適量的運動
這一點真的非常重要,很多寶媽在懷孕的時候就遵從不能激烈的運動的原則,于是天天躺在家里面養(yǎng)胎,其實這樣反而不利于寶寶的生長,爸爸媽媽適量的運動,不僅可以促進寶寶的發(fā)育,還能讓寶媽各個關(guān)節(jié)的肌肉都變得非常的有彈性,這樣在分娩的時候,肌肉就更容易放松,產(chǎn)道的阻力也就沒有那么大,胎兒就能比較快的通過產(chǎn)道,而且,經(jīng)常運動的爸媽,不管是體力還是身體的素質(zhì)都比較好,生產(chǎn)的時侯也有更大的信心,這種情況之下,當(dāng)然更好生產(chǎn)了。
有做呼吸訓(xùn)練
錯誤的呼吸和憋氣會讓肌肉僵硬產(chǎn)道也會變硬。有做呼吸訓(xùn)練的產(chǎn)婦,能夠吸入足夠的氧氣,可以促進血液流動,肌肉也會更放松更溫暖。
心理狀態(tài)好
面對人生中這個重大時刻,新生媽媽緊張害怕是正常的。但是不良的情緒可能導(dǎo)致宮縮無力,或加劇分娩疼痛。所以,準媽媽應(yīng)該多學(xué)習(xí)孕期知識,學(xué)會放松及正視,增加分娩信心。