準媽媽們做到以下四點可以緩解順產疼痛(2)

三、跪著

跪著的時候，孕媽媽在膝蓋下放一個柔軟的墊子，手盡量扶著一些固定物。跪姿也能夠緩解孕媽的背痛，還能讓孕媽媽的盆骨盡快地打開，讓寶寶順利的出生。

四、趴著

孕媽媽趴在床上的時候，會用手來支撐著身體，那上身的重力就會轉移到手臂上，腹部的疼痛感就能稍微減輕，這樣還可以給胎寶寶提供更多的氧氣。

提示：

這些姿勢都是因人而異的，孕媽媽在生產之前，可以多嘗試幾種方法來緩解疼痛，只要自己感覺舒服的，就是適合自己的。但也要注意保證寶寶的平安哦，要及時聽取醫(yī)生和助產護士的建議。