順產(chǎn)是最自然的一種分娩方式，順產(chǎn)是對媽媽身體損傷最小的一種分娩方式，但是順產(chǎn)之后仍然需要悉心的護(hù)理身體，有助于身體恢復(fù)。但是坐月子是一件說難不難，說簡單也不簡單的事情，順產(chǎn)坐月子有很多誤區(qū)和不為人知的常識，科學(xué)的坐月子才是促進(jìn)順產(chǎn)媽媽身體恢復(fù)的正確方法。那么順產(chǎn)怎樣科學(xué)坐月子呢？順產(chǎn)媽媽科學(xué)坐月子要注意什么呢？
順產(chǎn)怎樣科學(xué)坐月子
1.順產(chǎn)坐月子要多久
很多媽媽覺得順產(chǎn)恢復(fù)得快，可能30天就可以了，但這是一個坐月子誤區(qū)，順產(chǎn)媽媽坐月子最好坐滿42天，整6周的時間?？梢员ＷC身體機(jī)能和子宮恢復(fù)都達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)狀態(tài)，然后去做產(chǎn)后第一次身體檢查。
2.坐月子期間都要飲食忌口么
坐月子的42天里，都要保證完整的飲食忌口，飲食要注意清淡，不要吃油膩、辛辣、刺激性和寒涼性的食物；不要吃糖份和鹽分含量極高的食物，不要抽煙喝酒；可以適當(dāng)?shù)某砸恍┗啬痰氖澄?，保證飲食均衡，不缺乏維生素和蛋白質(zhì)。
3.坐月子能洗澡洗頭嗎
順產(chǎn)坐月子期間是可以洗澡洗頭的，而且必須要洗澡洗頭，順產(chǎn)期間的分泌物和汗液、惡露、代謝物的滋生，一定要洗澡，保持身體健康。而且坐月子期間一定要用熱水放置室溫再洗，不要隨便兌涼水，避免細(xì)菌滋生。
4.坐月子能玩手機(jī)嗎
順產(chǎn)媽媽坐月子不需要嚴(yán)加提防，是可以適當(dāng)?shù)耐嬉粫菏謾C(jī)的，玩手機(jī)的時間不要持續(xù)超過1小時；因為家用電器都有一定的輻射，所以不必過于擔(dān)心輻射影響。
5.坐月子一定要保持心情穩(wěn)定
坐月子大忌就是情緒起伏過大、情緒低落、大哭，會損傷元?dú)?，傷肝傷肺，給身體帶來更大的虧虛；導(dǎo)致落下月子病。
6.坐月子不能吹風(fēng)對嗎
順產(chǎn)坐月子期間確實(shí)不可以吹風(fēng)，順產(chǎn)后媽媽體質(zhì)虛弱，吹風(fēng)很容易著涼感冒或是身體骨縫進(jìn)風(fēng)，造成風(fēng)濕病、體寒、濕氣重。所以順產(chǎn)坐月子的媽媽一定不要吹風(fēng)。
上述的6點(diǎn)要素是保證順產(chǎn)媽媽坐月子的基本要求，做到這6點(diǎn)才是正確的科學(xué)坐月子方法。對于順產(chǎn)媽媽坐月子期間那些畏手畏腳，只要是科學(xué)坐月子的方法，所以可以安心大膽的坐月子吧！
