對(duì)于生育過(guò)寶寶的媽媽來(lái)講，她們都知道“坐月子”真的不是說(shuō)說(shuō)而已，坐月子對(duì)于女人身體的恢復(fù)，以及后面生活的影響真的是很大。所以，坐月子對(duì)于生了孩子的女人來(lái)講在，真的非常重要。
我們都知道，坐月子是為了恢復(fù)女人的身體，一般而言，我們都是通過(guò)食療來(lái)的恢復(fù)。那么在坐月子的時(shí)候，我們的媽媽們?cè)陲嬍成显撟⒁庑┦裁茨兀?/p>
據(jù)說(shuō)坐月子吃芝麻對(duì)女人的身體恢復(fù)特別好，這是真的嗎？關(guān)于這些“流言蜚語(yǔ)”我們一起去見(jiàn)證一下。
坐月子吃芝麻有什么好處
1、芝麻中的維生素E非常豐富，可使面色光澤，延緩衰老。孕期女性皮膚或多或少因?yàn)閼言械囊蛩卮蟠蛘劭?，那么產(chǎn)后多芝麻可以改善皮膚，美容養(yǎng)顏。
2、產(chǎn)婦經(jīng)過(guò)妊娠腹部過(guò)度膨脹，使腹部肌肉和盆底組織松弛，從而排便力量減弱，便秘便成了最常見(jiàn)的產(chǎn)后病之一。芝麻含有大量的油脂，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，因此，產(chǎn)婦可以吃些芝麻來(lái)預(yù)防便秘。
3、女子本是用血?dú)怵B(yǎng)成的精靈。從古至今，美人都被稱為“紅顏”，可見(jiàn)血液對(duì)女性的好處。產(chǎn)婦因?yàn)榻?jīng)歷過(guò)生產(chǎn)，而又要馬上面臨哺乳的任務(wù)，更應(yīng)注重補(bǔ)血。芝麻含有比較豐富的鐵元素。鐵是制造紅細(xì)胞的主要原料，有預(yù)防血虛的效用。
4、產(chǎn)婦在生產(chǎn)的過(guò)程中消耗了很大的元?dú)?，生產(chǎn)完后，未免會(huì)體質(zhì)虛弱。芝麻富含生物素，對(duì)身體虛弱、早衰而導(dǎo)致的脫胎換骨發(fā)效果最好。因此，產(chǎn)婦不妨多吃些芝麻。
坐月子的飲食禁忌
1、忌急于喝催奶湯
很多長(zhǎng)輩都認(rèn)為多喝湯能夠補(bǔ)充產(chǎn)婦身體里的失去的水分，并且快速地增加乳汁的分泌。但是專家說(shuō)產(chǎn)奶的前提是要乳腺管全部暢通，分泌出的乳汁才不會(huì)被堵塞，而引起乳房脹痛。
