而對于氣候干燥的北方來說，保持室內(nèi)適宜的濕度也非常重要，一般來說，室內(nèi)濕度以55%～65%為宜。
較為便捷的增濕方法就是購買一臺加濕器，如果同時還具備除菌功能就更好了，或者在室內(nèi)放一盆水。
2.定時開窗通風
在傳統(tǒng)坐月子的觀念里，冬季氣溫低，風大，是不可以開窗的，因為冷風一旦入骨，容易讓產(chǎn)婦受到風寒。
可是這樣一來，空氣不流通也較為渾濁，這樣容易滋生細菌。所以，只要住房條件比較寬暢，最好每天早晨開窗通風30分鐘，保證充分的空氣對流和充足的光照。
但要注意的是，新媽和寶寶不要置身于對流風中，不要直接對著風吹，并在通風時適當保暖。
3.被子要薄一點，床不要太軟
做好定時開窗通風外，還要注意被褥不要過厚，即使冬天氣溫再低，被子也應比懷孕后期薄一些。
同時要選用棉質(zhì)或麻質(zhì)等輕柔透氣的產(chǎn)品，并每1～2周換洗、曝曬一次。
研究表明，女性從懷孕到分娩后3~5個月，會分泌一種具有松弛生殖器官各種韌帶與關節(jié)作用的激素，有利于韌帶松弛并順利分娩。
由于這種作用，產(chǎn)后骨盆的完整性、穩(wěn)固性都較差，整個骨盆趨于“松軟”。
當睡在太軟的床上時，左右活動都有一定阻力，翻身坐起也不會很利索。
如欲急速起床或翻身，產(chǎn)婦就必須格外用力，容易發(fā)生恥骨分離，導致骨盆損傷。所以，新媽最好睡一段時間的硬床，等身體復原后再睡軟床。
