生完孩子后，因?yàn)閷殞殎淼竭@個(gè)世界，媽媽們也充滿了喜悅和感動(dòng)。自然分娩以后產(chǎn)婦身體較為虛弱，隨即便開始了一段產(chǎn)后恢復(fù)的過程，這就是我們常說的“坐月子”。相信大家都知道產(chǎn)后坐月子是每個(gè)產(chǎn)婦的必經(jīng)之路，而坐月子禁忌也是比較多的，這也是為了盡量避免產(chǎn)后落下病根留下后遺癥。那順產(chǎn)后需要注意什么呢？下面就讓小編給大家介紹孕婦產(chǎn)后的十個(gè)注意事項(xiàng)，感興趣的朋友來了解下吧。
1、產(chǎn)后觀察
產(chǎn)婦在分娩后兩小時(shí)內(nèi)最容易發(fā)生產(chǎn)后出血，所以分娩后仍需在產(chǎn)房?jī)?nèi)觀察。經(jīng)過產(chǎn)房觀察兩小時(shí)后，產(chǎn)婦和孩子都到了愛嬰?yún)^(qū)，產(chǎn)婦自己也要繼續(xù)觀察。因?yàn)榇藭r(shí)子宮收縮乏力也會(huì)引起產(chǎn)后出血。
2、避免著涼、多休息
都說產(chǎn)婦坐月子怕風(fēng)，媽媽們?cè)伦悠陂g要注意保暖，室內(nèi)保持恒溫。坐月子期間還要避免接觸冷水，特別是在深秋季節(jié)，要及時(shí)添加衣物，盡量穿長(zhǎng)袖衫以及長(zhǎng)褲，如果坐月子期間受寒，會(huì)影響產(chǎn)婦的身體康復(fù)，容易患上風(fēng)濕等各種月子病。另外，分娩過程耗盡了產(chǎn)婦的體力，第一天最重要的是休息，以確保體力的恢復(fù)?，F(xiàn)在很多都是母嬰同室，寶寶與母親在一起，大約每隔3-4小時(shí)就要哺乳了，又要給孩子換尿布，寶寶一哭鬧，產(chǎn)婦就更沒時(shí)間睡覺，所以應(yīng)爭(zhēng)取時(shí)間休息。
3、產(chǎn)后盡快排大小便
順產(chǎn)產(chǎn)婦應(yīng)多喝水，盡快排第一次小便。因?yàn)樵谏a(chǎn)過程中，胎頭下降會(huì)壓迫膀胱、尿道，幫助膀胱功能的恢復(fù)，憋尿時(shí)間太長(zhǎng)，膀胱過度充盈會(huì)影響子宮收縮，導(dǎo)致產(chǎn)后出血。
4、注意衛(wèi)生清潔
產(chǎn)后出汗量多，睡眠和初醒時(shí)更多，有時(shí)可浸濕內(nèi)衣，常在數(shù)日內(nèi)自行好轉(zhuǎn)，這是正常生理現(xiàn)象，并非體虛表現(xiàn)。產(chǎn)婦應(yīng)勤換內(nèi)衣內(nèi)褲和床單，居室要通風(fēng)，如果不讓新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)，產(chǎn)婦在空氣污濁的室內(nèi)會(huì)增加呼吸道感染的機(jī)會(huì)。剛生產(chǎn)完，要注意對(duì)會(huì)陰部的護(hù)養(yǎng)，大小便之后都應(yīng)用溫開水沖洗。
5、哺乳可促進(jìn)乳汁分泌
大腦發(fā)出信號(hào)增加乳汁的分泌，必須要盡早哺乳，形成神經(jīng)反射，增加乳汁的分泌。母親也可多吃一些增加乳汁分泌的食物，如花生煲豬蹄、魚湯。
6、多吃蔬菜避免便秘
順產(chǎn)后飲食可以吃些養(yǎng)胃的粥類，例如大米山藥粥、小米粥、紅糖小米粥等，也可以吃一些骨湯類的食物，例如鯽魚湯、排骨湯、老母雞湯等，優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物蛋類、牛奶、豆制品類等，做到葷素合理搭配，營養(yǎng)均衡。如果產(chǎn)婦對(duì)青菜、水果碰都不碰，則容易發(fā)生腸燥便秘，多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果，對(duì)防治產(chǎn)后便秘十分有益。
7、初乳不可浪費(fèi)
一般來說，孩子生下來以后，母親第一天有少量粘稠、略帶黃色的乳汁，這就是初乳。初乳含有大量的抗體，從而保護(hù)嬰兒免受細(xì)菌的侵害，所以應(yīng)盡可能地給嬰兒喂初乳，減少新生兒疾病的發(fā)生，這是所有奶粉無法替代的。
8、觀察產(chǎn)后出惡露
生完寶寶后，隨著子宮蛻膜特別是胎盤附著物處蛻膜的脫落，含有血液、壞死蛻膜等組織經(jīng)陰道排出稱為惡露。惡露持續(xù)的時(shí)間是因人而異的，平均約為21天，時(shí)間短的可能只有14天，而時(shí)間長(zhǎng)的可能會(huì)持續(xù)6周。如果產(chǎn)后惡露反復(fù)、或者產(chǎn)后惡露不盡危害都很大，產(chǎn)婦一定要及時(shí)去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)治療。
9、避免過早性生活
在坐月子期間，產(chǎn)婦一定要避免性生活，因?yàn)樵谠伦悠陂g媽媽們的下陰還有子宮都是在恢復(fù)階段，媽媽們應(yīng)當(dāng)在產(chǎn)后42天作產(chǎn)后檢查時(shí)，經(jīng)過醫(yī)生準(zhǔn)許后才可以開始性生活。而且一旦房事后就必須注意避孕，避免再次懷孕。
10、保持好心情
笑一笑，十年少，保持好心情有助于身體恢復(fù)。產(chǎn)婦在月子期間保持開朗的心情和情緒的穩(wěn)定有利于身體的恢復(fù)，能更好地促進(jìn)傷口的愈合。同時(shí)合理的膳食也是很重要的，健康的飲食加上心情愉悅，產(chǎn)后的恢復(fù)就更加快了。
通過上文的介紹，相信大家已經(jīng)知道順產(chǎn)后需要注意什么了。產(chǎn)后恢復(fù)對(duì)于女性來說是很重要的，從古至今有很多關(guān)于坐月子的各種禁忌，這些說法有些是可取的，有些卻是有害的，大家一定要多了解些科學(xué)坐月子的相關(guān)知識(shí)，這也才能更好的讓自己得到恢復(fù)。
