產后乳房縮水下垂如何大胸 把握這幾個小秘訣(2)

4、熱敷+鍛煉：為了讓乳房的血液更加循環(huán)，我們可以在臨睡之前洗一個熱水澡，或者做一些手掌按摩乳房的鍛煉，這樣即可以讓胸部的肌肉更有張力和韌性，更能有效的避免斷奶后乳房松弛的情況。

5、經常按摩乳房：即便是喂奶期間，媽媽們也可以適當的按摩自己的乳房，方法很簡單，用食指、中指、無名指并攏，放在自己的乳房上，以乳頭為中心做順時針劃圈按摩即可。

6、多吃堅果、種子類食物：多吃堅果、種子類的食物，也可以幫助乳房性腺發(fā)育的，因為這類食物中含有大量的蛋白質，它們正是豐胸的佳品，所以，建議女性多吃。

小編的話：女性乳房健康至關重要，乳房的發(fā)育成長是在青春期的時候，有人說，懷孕和哺乳期間是女性乳房二次發(fā)育的關鍵時期，所以，你應該好好把握。以上我們介紹了，關于產后乳房縮水下垂如何大胸的幾個小方法，感興趣的女性朋友們不防試試看，總之，找對方法，找準方法，適合自己的方法都是最重要的哦。