女人想要減肥，她們追求苗條的身材是完全可以理解的，但是很多女性朋友都是三天打魚兩天曬網(wǎng)，她們總是堅(jiān)持不了，不管是用什么方法來減肥，節(jié)食也好，運(yùn)動(dòng)也罷，她們總是虎頭蛇尾的，永遠(yuǎn)看不到減肥效果。
胖妹紙們想減肥的心理都是很迫切的，但是她們總也管不住自己的嘴，總也邁不開自己的腿，怎么辦才好呢？不要著急，以下我們?yōu)榇蠹規(guī)恚焖偈萆矸ㄒ恢軠p10斤的有效餐單，專門為懶人量身定制的瘦身食譜，只需要短短七天時(shí)間，你就可以看到不一樣的自己?jiǎn)?。還等什么，想瘦的朋友趕快加入我們吧。
快速瘦身法一周減10斤
想要快速甩掉自己身上的贅肉，不是沒有辦法，你可以試試以下這幾種方案，是專門針對(duì)懶人研制出來的方法，試過的人都說管用哦。
1、清水?dāng)嗍撤ǎ?/p>
為了減肥你應(yīng)該對(duì)自己殘忍點(diǎn)，清水?dāng)嗍撤ㄖ傅氖瞧咛熘畠?nèi)只喝清水，完全不吃其他任何東西，當(dāng)然你若是熬不住的話，可以吃一點(diǎn)點(diǎn)蘋果或者香蕉充充饑，其他的食物就不建議吃了。
2、香蕉斷食法：
所謂的香蕉斷食法，指的是減肥期間只能吃香蕉，別的食物就不建議吃了，而且這里不限制吃香蕉的量，你想吃多少就吃多少，能吃多少就吃多少，當(dāng)然最好也不要硬撐，對(duì)腸胃不好。
