氣血兩虛吃什么補(bǔ)最快，現(xiàn)代女性都比較的自立、自強(qiáng)，她們奮斗在事業(yè)第一線上，有的女性的工作量十分的大，她們夜以繼日的忙碌著，常常忽視了自身的身體健康。
氣血兩虛就成了最明顯的癥狀，女性一旦氣血兩虛就會(huì)顯得整個(gè)人沒(méi)有精神，甚至是皮膚狀態(tài)極差，什么長(zhǎng)痘痘、長(zhǎng)斑就隨之而來(lái)，整個(gè)人如果不化妝的話，簡(jiǎn)直就跟黃臉婆一模一樣了。
那么，氣血兩虛吃什么補(bǔ)最快？氣血兩虛的食譜方法是什么？不著急，下文中會(huì)一一為大家講解答案，趕快加入我們吧。
氣血兩虛吃什么補(bǔ)最快
1、銀耳紅棗湯
銀耳紅棗湯，對(duì)于女性補(bǔ)氣補(bǔ)血有很好的療效。銀耳有涼補(bǔ)潤(rùn)燥的作用，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。它的做法非常的簡(jiǎn)單，先將銀耳泡發(fā)，加上桂圓干、枸杞、紅棗、冰糖一起燉煮，趁熱放涼后均可食用。
2、黑糯米補(bǔ)血粥
黑糯米是補(bǔ)血的好東東，再加上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的山藥，就可以將益氣養(yǎng)血的功效發(fā)揮得淋漓盡致。做法很簡(jiǎn)單，用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯喝即可。
3、當(dāng)歸紅棗排骨
當(dāng)歸、紅棗都是補(bǔ)血的佳品，它可以起到滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的作用。將排骨洗凈血水放入砂鍋，加入枸杞、紅棗、當(dāng)歸，也可放 點(diǎn)蔥、姜片，大火燒開(kāi)，再小火燉至排骨酥爛，鹽、雞精調(diào)味即可。
4、雙紅補(bǔ)血湯
這里的雙紅指的是紅薯和紅棗，它們都是補(bǔ)充氣血的良品，紅薯500克、紅棗10克、紅糖適量，清水2000毫升，備齊后一起下鍋煮開(kāi)，紅薯熟時(shí)再下紅糖，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯?yè)Q成南瓜。
