人流后吃什么調(diào)養(yǎng)身體
無論是藥物流產(chǎn)或者是人工流產(chǎn)，還是現(xiàn)在最流行的無痛人流，這些手術(shù)方式都是對身體有所損傷的，人流后身體的恢復(fù)情況，與很多因素有關(guān)系，如果想要身體恢復(fù)得好，你必須在吃上面下功夫。
1、多吃蛋白質(zhì)含量高的食物：人流后的14天之內(nèi)，女性要多吃一些高蛋白的食物，如：瘦肉、雞蛋、豆奶、牛奶、海鮮類的食物等等。
2、多吃綠色蔬菜水果：人工流產(chǎn)后，女性的身體非常的虛弱，極易出汗，這個時候你就需要多吃綠色的新鮮蔬菜和水果。
3、飲食清淡限制脂肪、熱量攝入量：人工流產(chǎn)后，身體恢復(fù)需要一定的時間，這期間女性的飲食應(yīng)該以清淡營養(yǎng)為主，不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃有礙于身體恢復(fù)的食物。
4、增加身體免疫力和抵抗力：人工流產(chǎn)以后，不光是要好好休養(yǎng)，更重要的是加強自身的身體抵抗力和免疫力，可以多吃維生素含量高的食物，也可以做一些有利于恢復(fù)的運動。
小編的話：人流手術(shù)對女性身體的傷害是非常大的，為了盡量避免意外懷孕的事情發(fā)生，女性朋友們在享受性福生活的同時，一定要記得做好避孕措施。如果你不喜歡用避孕套，也可以在子宮內(nèi)放置節(jié)育環(huán)；如果你總是忘記吃避孕藥，那你就可以帶避孕貼片。總之，安全措施很重要，你也可以一次性采取多種避孕措施，來增加避免成功率。
