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去除妊娠紋 比按摩還有效的3款美食(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2012-08-02 11:23:43 編輯:Chen

營養(yǎng)小秘密: 大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性,不僅能抑制皮膚衰老,更能增加皮膚彈性,防止色素沉著于皮膚。

△愛心提示:這個(gè)菜不但能讓皮膚更美,還為產(chǎn)后母乳正常分泌打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

☆獼猴桃酸奶

原料:獼猴桃1個(gè)、酸奶1杯做法:獼猴桃清洗干凈,切成兩半,用勺子挖出中間的果肉,放入酸奶杯中即可。

營養(yǎng)小秘密: 獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元

 


 

素和礦物質(zhì)。其中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化

型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預(yù)防色素沉淀,保持皮膚白皙。 酸奶有改善皮膚細(xì)胞活性,延緩皮膚衰老,增強(qiáng)皮膚張力,刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細(xì)嫩的作用。

△愛心提示:脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃,容易腹瀉。

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