懷孕之后長出妊娠紋怎么辦？怎樣去除妊娠紋是媽媽們很想知道的，育兒網(wǎng)小編今天給媽媽們介紹4個去除妊娠紋的小偏方，讓你快速擁有孕前的光滑肌膚。其實(shí)妊娠紋是一種女性常見的皮膚現(xiàn)象，在生下孩子后一般都會有妊娠紋，妊娠紋影響到女性的體態(tài)美觀，那么有祛除妊娠紋的方法嗎？當(dāng)然有了，下面就為大家介紹幾種去除妊娠紋的方法。
媽媽妊娠期為適應(yīng)胎兒生長的需要腹部皮膚快速牽張伸展、過多食用高脂肪及高糖食物導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積形成內(nèi)源性張力等均可使皮膚真皮纖維組織斷裂又不能及時修復(fù)，便會出現(xiàn)妊娠紋。消除妊娠紋，可通過按摩、運(yùn)動、飲食等方法達(dá)到淡化甚至去除妊娠紋的效果，愛美的你何不試試呢？
運(yùn)動法：運(yùn)動能去除妊娠紋 1 跑步去除妊娠紋：跑步可以充分鍛煉臀部及大腿，幫助將局部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，淡化臀部及大腿的妊娠紋。你可以在健身房的加速跑步機(jī)上進(jìn)行，將阻力從2擋調(diào)到3擋，并把車座適當(dāng)調(diào)高。坐的時候，臀部稍微向車座的后面靠。當(dāng)然也可以在戶外慢跑或加速跑，有氧運(yùn)動更能促進(jìn)身體的代謝和廢物的排除。 2 臀部緊實(shí)收縮法：仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側(cè)，盡可能向上抬起你的臀部，收縮臀部肌肉。舉起臀部并保持3秒鐘，然后緩緩放下。此組動作重復(fù)15次，每周練習(xí)3次，4周以后你的臀部將明顯緊致，妊娠紋亦會有所減輕。 飲食法：減少動物性脂肪的攝取 食用過多的奶油或乳酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易于疲勞，也會讓脂肪囤積于下半身，造成臀部增大，產(chǎn)生伸展紋。所以最好以大豆之類原植物性蛋白質(zhì)，或是熱量低且營養(yǎng)豐富的海鮮為主，可以促進(jìn)新陳代謝與體內(nèi)脂肪的消耗。同時，盡量以玉米油、橄欖油與葵花油取代動物性脂肪，它們均含有大量不飽和脂肪酸，能讓你兼顧美麗與健康。
