產(chǎn)后瘦肚子恢復完美身材 吃吃就瘦了！

產(chǎn)后身材的恢復永遠是新媽媽們關(guān)注的焦點。生完寶寶后，由于子宮并沒有完全恢復，常常在月子期都還要頂著一個大大的肚子，著實愛美的媽媽們覺得難看。所以新媽媽們都想在不影響寶寶的情況下，有沒有什么食物是吃了瘦腹變辣媽的可能？

1. 鮭魚

每周兩餐鮭魚，每餐4盎司左右。如果你真的不碰海鮮，也可以嘗試同樣富含歐米加-3脂肪酸的亞麻子和胡桃。

2. 藜谷

一種每半杯含5克纖維素和11克蛋白質(zhì)的全粒谷物。像烹調(diào)其它谷物那樣烹調(diào)藜谷就行了。它的口感像果仁，嚼起來有脆響。每天至少一杯半(健康食品店有售)。

3. 杏仁

每天一盎司(大概23粒)，大概160卡路里。

4. 雞蛋

如果你的膽固醇不高的話，每天吃1~2只雞蛋。(一只雞蛋含213毫克的膽固醇)

5. 大豆

每天25克的大豆蛋白質(zhì)。(半杯的熟毛豆含130卡路里及11克蛋白質(zhì)。4盎司豆腐含94卡路里和10克蛋白質(zhì))