日常瘦肚子小妙招：
肥胖，除了生理原因以外，還跟平日的飲食，生活習(xí)慣，作息時間，身體疾病等很多因素相關(guān)，下面，來給大家講一講，日常中的這些瘦身小妙招。
1、多喝水，少喝碳酸飲料：很多人都不愛喝白開水，而她們喜歡喝碳酸飲料，以及一些含糖量很高的飲品，這樣做是不對的。白開水才是最健康、最合適的水源，它不僅能夠幫助腸胃蠕動，還能幫助身體清除毒素，而且不會擔(dān)心會發(fā)胖哦。
2、少吃甚至是不吃肥肉：有些人有大吃大喝的習(xí)慣，如果菜里面沒有肉的話，他們幾乎是不吃飯的，可是肉類吃多了未必好，尤其是肥肉，不僅有較高的脂肪，而且吃多了還容易長膘。
3、挺直腰身端坐可以減腹：這個很簡單，只要稍稍注意一下坐姿就能達(dá)到瘦身的目的。在坐的時候，要盡量收腹、直腰，長期堅持一定有效果的。
4、按摩腹部：有事沒事就可以按摩一下自己的腹部，順時針、逆時針反復(fù)的按揉，起床后或臨睡前都可以按揉一下，聽說效果不錯的。
5、每天多吃一些蔬菜水果：多吃蔬菜水果對身體好，不僅可以讓身體吸收更多的營養(yǎng)，它所含的纖維素還能讓人瘦身、清理腸胃喲。
小編的話：關(guān)于瘦身的方法有很多種，其實(shí)，不管是什么方法都好，關(guān)鍵還是在于你是否能夠長期堅持。身邊有許多朋友即管不住自己的嘴，也邁不開自己的腿，更沒有持之以恒的信念，所以，真真的是想瘦都難。不過話又說回來了，只要體重與年齡大致是相符的就好了，不要刻意的去追求瘦，因?yàn)槭莶⒉淮硇?，不代表健康，我們還是要適可而止。
