怎么預(yù)防哺乳乳房下垂呢？
1、哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳頭，每次哺乳后，用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。婦女在哺乳期內(nèi)，如果出現(xiàn)奶脹，一定要設(shè)法把奶汁擠出來，否則會使乳腺堵塞，容易導(dǎo)致乳腺炎。婦女在給孩子喂奶時要兩邊乳頭輪流喂，這樣才能使兩邊乳房大小相同。
2、哺乳期不要過長，孩子滿10個月，即應(yīng)斷奶。斷奶后通過美胸精華乳起到美胸的修復(fù)作用，堅持胸部按摩?！?/p>
3、堅持做俯臥撐等擴(kuò)胸或雙臂上舉的運(yùn)動，從而鍛煉胸大肌，使乳房不易松弛，而更挺拔豐滿?！?/p>
4、可常常用溫水沖洗乳房，增強(qiáng)乳房的血液循環(huán)。或是在洗澡后，再用干毛巾包住乳頭，輕輕按摩，增加乳頭柔韌性。不僅有利于乳房的清潔衛(wèi)生，而且能增加懸韌帶的彈性，從而防止乳房下垂?！ ?/p>
5、乳罩選戴松緊合適的，令其發(fā)揮最佳提托效果。無論是在孕期還是在哺乳期，準(zhǔn)媽媽或媽媽都應(yīng)該注意調(diào)整乳罩尺寸，佩戴合適的乳罩。在這兩個時期，乳房會有比較明顯的變化。如果不注意更換尺寸，太緊的話會導(dǎo)致乳房血液循環(huán)不暢，從而引發(fā)乳腺炎；太松又起不到支撐乳房的效果。
小編的話：
以上就是給大家講解的關(guān)于哺乳后乳房下垂怎么辦了，想必很多的新媽媽都已經(jīng)記住了這幾個方法，在家里面就可以自己試著練習(xí)了哦，通過運(yùn)動的方式不僅是可以減肥，還可以豐胸和使乳房堅挺，切不可去聽信什么豐胸產(chǎn)品之類的，很有可能有副作用哦。
